火龍果還含有美白皮膚的維生素C及豐富的水溶性膳食纖維，故具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的作用?；瘕埞哂幸欢ǖ囊种颇[瘤生長、抑制病毒等作用，并能解除重金屬中毒、抗自由基、預防便秘和腸癌、降低膽固醇。下面中醫(yī)全說網(wǎng)小編推薦幾款減肥食譜。
火龍果沙拉
材料 火龍果180克，檸檬沙拉醬25克，橙汁50克。
做法 將火龍果去皮起肉，切成丁，盛入容器內(nèi)待用，把橙汁淋入火龍果四周，最后澆上檸檬沙拉醬，即可食用。
功效 降脂通便，美味爽口，對胃脘飽脹也有一定的療效。
火龍果蝦仁
材料 蝦仁100克，火龍果200克，楊桃、香芹、鹽適量。
做法 將火龍果挖心備用，蝦仁加鹽腌一會，坐鍋點火倒油，放入蝦仁煸炒，放入火龍果、楊桃翻炒，加鹽炒熟即可，撒上香芹即可。
功效 順氣健胃，減肥，降低血糖，降壓潤腸，預防大腸癌。
火龍果糯米糕
材料 火龍果1個，烏梅8顆，青瓜塊150克，糯米糕200克，蜂蜜適量。
做法 將火龍果去皮切塊，烏梅去核，青瓜塊和糯米糕放入火龍果容器中，加蜂蜜即可。
功效 開胃消食，營養(yǎng)豐富，減肥效果佳。
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