隨著時間的流逝，衰老是不可避免的事情，這也是很多女人不愿意看到的事情，那么如何抗衰老呢？看看明星們的抗衰老秘笈吧。當紅明星章子怡、林志玲、徐若瑄等在這里為大家分享她們的抗衰老秘笈，教我們?nèi)绾巫鰝€無齡美人。

　　章子怡

　　抗衰老秘笈：睡覺

　　在美容上，章子怡一直堅持“三多”政策：多喝水、多吃水果、多睡覺。章子怡說：“在保養(yǎng)上，男人靠的是吃，女人最重要的是睡覺。作息時間一定要正常，而且必須保證8個小時的睡眠。平常如果不拍戲，我一定不會超過12點睡覺。”女人通過睡覺美容、抗衰老，這是一個不錯的idea哦！

　　林志玲

　　抗衰老秘笈：豆?jié){

　　林志玲是如何抗衰老的呢？豆?jié){減肥法是林志玲的大愛，用餐時的一杯豆?jié){能夠帶來飽腹感，而且豆?jié){在消化吸收的過程中，都會抑制脂質(zhì)和醣類的吸收，所以和其它的食材一起烹調(diào)也是不錯的點子。

　　徐若瑄

　　抗衰老秘笈：燕窩

　　燕窩中含有一種非常重要的多肽類物質(zhì)--表皮生長因子。它能刺激多種細胞的分裂增殖，促進細胞分化，對受損皮膚進行快速修復，使皮膚變得光滑而有彈性，提高身體的抵抗力和免疫力。

　　王菲

　　抗衰老秘笈：瑜伽

　　雖然已是兩女之母，仍保持緊致肌膚，原來是練瑜伽練出來的成績。瑜伽可以幫助你收緊全身上下的肌膚，看看我們的王天后肌膚仍然是光彩照人呢。

　　李嘉欣

　　抗衰老秘笈：水果

　　她每天都會利用跑步機跑30分鐘，這不但有助于維持身材，更可讓精神集中，感覺更有活力。她建議新女性們早上起來最好只吃水果，這對消腸、美膚保濕有很大幫助。

　　女明星的抗衰老秘笈我們?nèi)粘Ｉ钪幸彩强梢允褂玫?，只要堅持下去，你也可以像她們一樣永葆青春哦?/p>

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