通過(guò)在平日生活中養(yǎng)成良好的習(xí)慣，使用正確的產(chǎn)品，充分使用膠原蛋白和彈性蛋白這兩大因素，使你的肌膚看起來(lái)更加的年輕緊致，年輕十歲不是夢(mèng)!讓我們一起跟隨皮膚學(xué)家的步伐，聽(tīng)詢(xún)專(zhuān)業(yè)的護(hù)膚指導(dǎo)，讓肌膚煥發(fā)年輕。
1. 制造膠原蛋白
經(jīng)常被忽視的膠原蛋白群可以使你的肌膚在被按壓之后迅速地彈回來(lái)，這同時(shí)也是肌膚緊致的一個(gè)重要表現(xiàn)。不幸的是，當(dāng)我們差不多進(jìn)入青春期后，我們的肌膚就停止制造膠原蛋白了。但好消息是，科學(xué)家已經(jīng)研究出了如何制造它的方法——通過(guò)茴香提取類(lèi)維生素A來(lái)實(shí)現(xiàn)。它們是皮膚學(xué)家在經(jīng)過(guò)縝密的考量后同意的、真正有效的極少數(shù)成分之一。
2. 關(guān)注眼部皮膚
太陽(yáng)鏡絕對(duì)可以幫助你保護(hù)皮膚不受紫外線(xiàn)的損傷，但是皮膚學(xué)家也建議，晚上在眼部周?chē)可项?lèi)維生素A，或者用與一般的保濕霜稀調(diào)和釋過(guò)的普通維生素A乳液。然后每天早晨，涂上精華眼霜。據(jù)邁阿密海灘的皮膚學(xué)家萊斯利•鮑曼說(shuō)，富含精華成分的眼霜可以增加眼部肌膚里彈性蛋白的含量。
3. 與自由基抗?fàn)?/strong>
抗氧化劑是肌膚護(hù)理的一大功臣，可以保護(hù)肌膚不受環(huán)境中不好的因素——我們稱(chēng)之為自由基，它會(huì)分解彈性蛋白與膠原蛋白的影響。每天早上，可以用含有抗氧化劑混合物的產(chǎn)品來(lái)護(hù)理你的肌膚。紐約市皮膚學(xué)家霍華德•索貝爾說(shuō)：“當(dāng)它們被放在一起作用時(shí)，會(huì)有最好的效果。”
4. 減輕暗沉
人們普遍認(rèn)為皺紋是使肌膚看起來(lái)不再年輕的原因，皺紋因此臭名昭著。但實(shí)際上，據(jù)調(diào)查研究顯示，色斑才是使肌膚老化的更重要的原因——它可以使人看起來(lái)比實(shí)際年齡老10至15歲。最有效的非處方辦法就是使用同時(shí)含有肌膚嫩白露和磨砂膏的乳液。將它們均勻涂抹在整個(gè)臉上(不要只涂在暗沉部位)，再搭配以日常的遮光劑，你就可以在三個(gè)月內(nèi)看到臉上的暗沉逐漸地減輕。
5. 充分使用保濕霜
我敢打賭，你絕對(duì)不知道這條關(guān)于保濕霜的小秘密——它們可以保護(hù)皮膚不受自由基的損傷。紐約市和佛羅里達(dá)珊瑚閣的皮膚學(xué)家弗雷德里克•勃蘭特說(shuō)：“肌膚干燥會(huì)造成產(chǎn)生自由基的氧化應(yīng)激。沒(méi)有了水分，你的肌膚就不能自我修復(fù)，還可能會(huì)遭到更多的損害。”你需要使用正確的產(chǎn)品：膽固醇、神經(jīng)酰胺、必要的脂肪酸、煙酰胺都在最好的成分之列。
6. 放松頸部
在鍛煉時(shí)盡情地流汗、喘氣，甚至是打呼吧!但是千萬(wàn)不要過(guò)度使用你的脖子!勃蘭特說(shuō)：“我?？匆?jiàn)女性在慢跑的時(shí)候這樣做，這會(huì)摧毀你面部的肌肉。”
7. 吃護(hù)膚食物
新的調(diào)查研究顯示，缺少肌膚必須的營(yíng)養(yǎng)元素，如維他命C和鋅，會(huì)減緩肌膚自動(dòng)修復(fù)的的能力。要使肌膚保持年輕活力，可以多吃含有脂肪的魚(yú)(如鮭魚(yú))、綠葉蔬菜(如西蘭花)、杏仁、胡桃。多喝綠茶，因?yàn)樗写罅康目寡趸瘎?/p>
8. 不要吸煙
不用嘮叨著讓你戒煙，我們只擺出事實(shí)。勃蘭特說(shuō)：“吸煙會(huì)破壞膠原蛋白與彈性蛋白，并且降低雌激素的水平，但雌激素是保持肌膚緊致很重要的因素。”
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