通過在平日生活中養(yǎng)成良好的習(xí)慣，使用正確的產(chǎn)品，充分使用膠原蛋白和彈性蛋白這兩大因素，使你的肌膚看起來更加的年輕緊致，年輕十歲不是夢!讓我們一起跟隨皮膚學(xué)家的步伐，聽詢專業(yè)的護膚指導(dǎo)，讓肌膚煥發(fā)年輕。
1. 制造膠原蛋白
經(jīng)常被忽視的膠原蛋白群可以使你的肌膚在被按壓之后迅速地彈回來，這同時也是肌膚緊致的一個重要表現(xiàn)。不幸的是，當(dāng)我們差不多進入青春期后，我們的肌膚就停止制造膠原蛋白了。但好消息是，科學(xué)家已經(jīng)研究出了如何制造它的方法——通過茴香提取類維生素A來實現(xiàn)。它們是皮膚學(xué)家在經(jīng)過縝密的考量后同意的、真正有效的極少數(shù)成分之一。
2. 關(guān)注眼部皮膚
太陽鏡絕對可以幫助你保護皮膚不受紫外線的損傷，但是皮膚學(xué)家也建議，晚上在眼部周圍涂上類維生素A，或者用與一般的保濕霜稀調(diào)和釋過的普通維生素A乳液。然后每天早晨，涂上精華眼霜。據(jù)邁阿密海灘的皮膚學(xué)家萊斯利•鮑曼說，富含精華成分的眼霜可以增加眼部肌膚里彈性蛋白的含量。
3. 與自由基抗?fàn)?/strong>
抗氧化劑是肌膚護理的一大功臣，可以保護肌膚不受環(huán)境中不好的因素——我們稱之為自由基，它會分解彈性蛋白與膠原蛋白的影響。每天早上，可以用含有抗氧化劑混合物的產(chǎn)品來護理你的肌膚。紐約市皮膚學(xué)家霍華德•索貝爾說：“當(dāng)它們被放在一起作用時，會有最好的效果。”
4. 減輕暗沉
人們普遍認為皺紋是使肌膚看起來不再年輕的原因，皺紋因此臭名昭著。但實際上，據(jù)調(diào)查研究顯示，色斑才是使肌膚老化的更重要的原因——它可以使人看起來比實際年齡老10至15歲。最有效的非處方辦法就是使用同時含有肌膚嫩白露和磨砂膏的乳液。將它們均勻涂抹在整個臉上(不要只涂在暗沉部位)，再搭配以日常的遮光劑，你就可以在三個月內(nèi)看到臉上的暗沉逐漸地減輕。
5. 充分使用保濕霜
我敢打賭，你絕對不知道這條關(guān)于保濕霜的小秘密——它們可以保護皮膚不受自由基的損傷。紐約市和佛羅里達珊瑚閣的皮膚學(xué)家弗雷德里克•勃蘭特說：“肌膚干燥會造成產(chǎn)生自由基的氧化應(yīng)激。沒有了水分，你的肌膚就不能自我修復(fù)，還可能會遭到更多的損害。”你需要使用正確的產(chǎn)品：膽固醇、神經(jīng)酰胺、必要的脂肪酸、煙酰胺都在最好的成分之列。
6. 放松頸部
在鍛煉時盡情地流汗、喘氣，甚至是打呼吧!但是千萬不要過度使用你的脖子!勃蘭特說：“我常看見女性在慢跑的時候這樣做，這會摧毀你面部的肌肉。”
7. 吃護膚食物
新的調(diào)查研究顯示，缺少肌膚必須的營養(yǎng)元素，如維他命C和鋅，會減緩肌膚自動修復(fù)的的能力。要使肌膚保持年輕活力，可以多吃含有脂肪的魚(如鮭魚)、綠葉蔬菜(如西蘭花)、杏仁、胡桃。多喝綠茶，因為它含有大量的抗氧化劑。
8. 不要吸煙
不用嘮叨著讓你戒煙，我們只擺出事實。勃蘭特說：“吸煙會破壞膠原蛋白與彈性蛋白，并且降低雌激素的水平，但雌激素是保持肌膚緊致很重要的因素。”
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