女人過(guò)了30之后，發(fā)現(xiàn)自己的眼角出現(xiàn)了皺紋，臉上的肌膚也不再緊致光滑，衰老和皺紋已經(jīng)漸漸地找上了你，怎么辦？

　　1、飲食術(shù)：平常多吃胡蘿卜和牛奶，胡蘿卜能保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩，其含有的大量胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織正常機(jī)能、減少皮膚皺紋，刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩。而牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物。它能改善皮膚細(xì)胞活性，有延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力、消除小皺紋等功效。

　　2、按摩術(shù)：將潤(rùn)膚膏或按摩霜均勻地抹在臉和脖子上，用手輕揉一分鐘，產(chǎn)生微熱感。然后，用一只手的大拇指和中指放在兩側(cè)太陽(yáng)穴上，輕按兩分鐘，直到可以感覺到脈搏;再輕輕地由下向上按摩，向上不要超過(guò)發(fā)際！緊接著，繼續(xù)用雙手的無(wú)名指，以畫圈的動(dòng)作，在眼睛上下非常輕地按摩，總是從內(nèi)向外，持續(xù)兩分鐘。

　　3、心理放松術(shù)：大腦的慣性工作最容易讓你的身體陷入僵硬狀態(tài)。當(dāng)你的大腦陷入疲勞后勉強(qiáng)工作時(shí)，你的表情和身體就會(huì)出現(xiàn)某些習(xí)慣性的變形，這樣，你的肩周、頸椎和腰椎容易傷害勞損，你的臉也同樣會(huì)留下很多深刻的皺紋，尤其是皺眉、撇嘴等習(xí)慣動(dòng)作對(duì)五官的傷害格外明顯。學(xué)會(huì)在工作40分鐘左右活動(dòng)一下，爬爬樓梯，活動(dòng)一下身體各部分。

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