如果有一天，看見(jiàn)朋友眼圈發(fā)黑，你可能會(huì)關(guān)心地問(wèn)：“晚上沒(méi)睡好？”因此，我們從面色中可以？出一個(gè)人的健康狀態(tài)。所以說(shuō)我們的膚色，決定于健康狀態(tài)，而不是化妝品或護(hù)膚品。也就是說(shuō)，健康寫在臉上——皮膚恰似人體的一面鏡子，它隨時(shí)反映人體的健康狀況和心理狀態(tài)。
美膚應(yīng)該從體內(nèi)環(huán)保做起，單靠化妝品是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的！一個(gè)不健康的身體，再怎么修飾，也不會(huì)有一張潔凈如玉、煥發(fā)青春活力的臉。
很多人都想不到飲食對(duì)膚質(zhì)的影響有多大！無(wú)論我們臉上的煩惱是什么：青春痘、斑點(diǎn)或膚色暗啞，只要從飲食下手，由內(nèi)而外調(diào)理，就會(huì)得到自然煥膚的驚喜，聽(tīng)起來(lái)多誘人！不要怕麻煩，多一點(diǎn)耐心，給自己一點(diǎn)時(shí)間，也不需要很？，一般來(lái)說(shuō)一個(gè)月作為一個(gè)療程，效果就很明顯了。
飲食，說(shuō)白了不就是吃吃喝喝，如何幫我們達(dá)成美麗夢(mèng)想？其實(shí)飲食可以在兩方面協(xié)助我們改善皮膚的狀況。
首先，皮膚需要充分的營(yíng)養(yǎng)才能維持健康；其次，飲食能幫我們減少身體中的毒素。
我們皮膚的彈性、光澤度、好膚色以及好氣色，都賴于各種營(yíng)養(yǎng)素的滋養(yǎng)，而營(yíng)養(yǎng)的來(lái)源，當(dāng)然是吃進(jìn)嘴里的食物了。可見(jiàn)飲食不是小事，吃什么不吃什么，怎么吃，對(duì)皮膚的健康非常重要，飲食有問(wèn)題，皮膚必然有問(wèn)題！
平時(shí)我們自己多留意吃東西之后皮膚的反應(yīng)。如果冒出痘痘或疹？，就表示吃了皮膚無(wú)法處理的東西。大部分問(wèn)題出在高溫油炸所使用的劣質(zhì)油身上，或者食物太具刺激性，再或者你對(duì)某些食物過(guò)敏。
如果總在外面的餐廳吃飯，我們很難知道廚師在食物中放了什么成分，所以最好聽(tīng)聽(tīng)自己身體的聲音。如果你的皮膚用痘痘或其他癥狀來(lái)抱怨，就別再去推開(kāi)那家餐廳的門了吧！
即使站在X光下面，我們可能也無(wú)從知道自己的體內(nèi)環(huán)境是否非常清潔。但是身體的內(nèi)環(huán)境會(huì)體現(xiàn)在我們的“面子”上。要“面子”光鮮得先做好體內(nèi)環(huán)保。盡量多吃新鮮蔬果，多吃糙米和各種谷類，從這些食品中攝取纖維，慢慢將發(fā)現(xiàn)便便？來(lái)越順暢，身體里面干凈了，皮膚也會(huì)隨之變得干凈、有光澤。
總說(shuō)女人是水做的，是超級(jí)有道理的，女人不僅性情如水，而且更需要水的滋潤(rùn)。我簡(jiǎn)直懷疑曹雪芹老先生不但是作家，還是位美容鼻祖。攝取足夠水分不但有助腸道的健康，更能提供排除毒素所需的汗水來(lái)源。如果整天干巴巴的，怎么可能順暢排毒？你通常可以由排便狀況，得知自己所需要的水分多寡。如果排便緩慢、有不舒服感，表示身體需要更多的水分。記住一定要為自己的身體提供足夠的水，肌膚才能水潤(rùn)。
有人說(shuō)“世上最美麗的服飾也比不上美麗的肌膚”。女人的皮膚是讓？一眼看去最直觀、最明了、最能反映健康和生活品質(zhì)的一份說(shuō)明書。關(guān)愛(ài)自己的身體，關(guān)愛(ài)自己的臉蛋，這張說(shuō)明書，一定要好好書寫哦！
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