1)養(yǎng)成習(xí)慣,喝一杯枸杞茶。早上更佳,補(bǔ)氣抗老又養(yǎng)生;
2)出門(mén)不忘防曬。臉部之外,脖子、后背、胳膊、腿都要照顧到;系絲巾,戴太陽(yáng)鏡這樣的物理防曬更好;
3)梳頭時(shí)順帶按摩。用梳子稍稍輕壓頭皮20-30下,舒筋活血。這是江西一位95歲老太太的“不花錢(qián)”保養(yǎng)法;
4)夏天回家,卸妝后做個(gè)補(bǔ)水面膜,不會(huì)讓肌膚因暴曬缺水而導(dǎo)致老化;
5)彩妝刷子要勤換。用久的刷子不但黏膩,更會(huì)滋生細(xì)菌,導(dǎo)致起痘;
6)少燙發(fā),一年不超過(guò)3次。海邊長(zhǎng)時(shí)間游泳時(shí),身體抹防曬外,頭發(fā)也要帶泳帽;
7)除工作必須外不化濃妝。素雅清淡的妝容不但肌膚無(wú)壓力,更會(huì)顯得天然又氣質(zhì);
8)做瑜伽或者慢跑,甚至遛狗,都可以很好的活動(dòng)身體的每一寸,維持年輕的好秘訣;
9)補(bǔ)充維C食品。無(wú)論是美白還是抗老,維C食品平價(jià)又強(qiáng)效,皮膚和身體都會(huì)更紅潤(rùn);
10)對(duì)“得與失”看得更輕。心情舒暢,自然生活就會(huì)變美,肌膚也會(huì)更有氣色。
保持美麗其實(shí)有跡可循,要想減緩皮膚衰老步伐,讓肌膚青春常駐,在于我們對(duì)生活細(xì)節(jié)的把握。掌握好方法,不但美麗由內(nèi)而外養(yǎng)出來(lái),更會(huì)讓你的護(hù)膚投入事半功倍,身體也更健康。
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