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女人怎么預(yù)防皺紋方法

  女人過了25如果護(hù)理不當(dāng)就很容易長(zhǎng)皺紋,皺紋可是女人的天敵。因?yàn)?,它暴露著你的年齡,代表著你的衰老。所以做好前期的護(hù)理,預(yù)防很重要,那就從平時(shí)一些小點(diǎn)滴做起吧。

  涂好眼霜

  眼霜是現(xiàn)代女性每天早晚都要涂的,可是大部分人只是隨意涂上去,卻并不講究手法。其實(shí),注意涂抹手法,就相當(dāng)于每天給眼周做了兩次按摩了。

  涂眼霜時(shí),先用無(wú)名指取黃豆大小的眼霜在眼周圍均勻涂上抗衰老眼霜,逆時(shí)針方向輕輕打圈按摩。再用中指和無(wú)名指按在雙眼兩側(cè),慢慢推揉眼側(cè)皮膚,一定要輕柔,以另一只手的無(wú)名指打圈按摩。

  當(dāng)眼霜還未徹底吸收時(shí),以大拇指從眉頭到眉尾,緩而深地按壓眼眶,記得每次按壓大約要停留3秒鐘的時(shí)間。最后以大拇指指腹的力量按壓鼻翼兩旁,以促進(jìn)全臉的血液循環(huán)。

  補(bǔ)水保濕

  皮膚內(nèi)起著鎖水功能的成分叫做保濕因子。人體內(nèi)的透明質(zhì)酸是人體攝入含有豐富粘多糖的食物自身合成的。而透明質(zhì)酸會(huì)隨著年齡的增大而減少,在電腦紫外光的照射和遇熱的情況下,透明質(zhì)酸會(huì)緩慢地分解消耗。因此年齡越大就越會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥、皺紋增多、皮膚松弛等衰老現(xiàn)象

  眼部瑜伽

  除了身體,眼睛也能做瑜伽,并預(yù)防皺紋喲。具體做法是,心里想著用下眼皮去找上眼皮,但注意不要完全閉上眼睛,也不要雙頰用力,就這樣保持5秒。

  如果做完你覺得眼皮酸酸的,那就是鍛煉到了眼部周圍的肌肉。本次瑜伽鍛煉的是眼部肌肉,如果你發(fā)現(xiàn)眉頭中間的肉鼓起來了,這就說明你瞇眼睛的時(shí)候動(dòng)的是其他的肌肉組。

  健康飲食

  營(yíng)養(yǎng)學(xué)家指出,蔬菜、水果在抗衰老過程中起著十分重要的作用。

  如起到抗衰老的食物:大蒜、大豆、西蘭花、冬瓜、胡蘿卜、西紅柿、魚肉(金槍魚、鯽魚)、貝類、洋蔥、圓白菜、豆腐、蘑菇、馬鈴薯、香菜、菠菜、雞蛋、核桃、巧克力、麥芽、酸奶、草莓、橙子、蘋果等新鮮食品。

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