小編推薦：女人25歲決定你肌膚的一生狀況

　　最好的祛皺方式是什么？當(dāng)然是按摩加食療了。只有兩者結(jié)合才能真正的起到預(yù)防皺紋，祛除皺紋的最佳效果。

       真皺紋一般從35歲開始出現(xiàn)，通常所說的額頭紋、法令紋、魚尾紋指的就是此類皺紋。這是因?yàn)榇蠹s從35歲開始，隨著皮脂腺和汗腺功能的衰退和內(nèi)部纖維儲備的耗竭，皮膚內(nèi)部向外的張力不斷減少，局部區(qū)域開始沉陷，于是皺紋產(chǎn)生并日趨明顯。

　　真皺紋的產(chǎn)生雖是一個(gè)漫長的過程，但一旦開始了便不可逆轉(zhuǎn)，而且想要消除它，只能依靠醫(yī)學(xué)美容技術(shù)。但是，延遲它的出現(xiàn)還是有不少方法的。除了規(guī)律生活、戒煙限酒、適當(dāng)運(yùn)動、心理健康這些健康基石之外，使用專門抗皺護(hù)膚產(chǎn)品、定期按摩，都可以延遲皺紋的出現(xiàn)。#p#副標(biāo)題#e#

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　　皺紋的防治，除了改變不良生活習(xí)慣，保持樂觀開朗的良好心境，及早治療各種慢性病，合理使用化妝品，堅(jiān)持面部按摩外，飲食療法可起到較好的防皺、消皺的作用。因?yàn)槟承┦澄锔缓撤N特殊成分，這些成分能延緩皮膚的衰老過程，強(qiáng)化彈力纖維的構(gòu)成，增加皮膚的彈性，因而有助于消減皺紋。彈力纖維量重要的成分是硫酸軟骨素，富含硫酸軟骨素的食物有雞皮、魚翅、鮭魚頭、鯊魚軟骨等。

　　下面介紹4種簡單的按摩方式：嘴角，運(yùn)用中指指腹，由下往上以畫圓的方式按摩，做3-5次;眼尾，先用一手將眼尾輕輕向外拉平，另一手的無名指沿著眼尾處以畫圈方式按摩;眉心，運(yùn)用中指指腹沿著眉心由下往上，交叉按摩;額頭，運(yùn)用手掌掌腹，沿著額頭由下往上輕撫。

　　此外，許多食品也有抗皺的作用。比如說蔬果中的西紅柿、胡蘿卜、橘子、香蕉等。

　　胡蘿卜中的膠原蛋白的豬排、牛排、豬耳、豬腳、肉皮等也有抗皺的作用。這些食物中富含硫酸軟骨素、膠原蛋白等成分，而這些成分都是真皮層的組成成分。因此，攝取這些食物有助于真皮層的修復(fù)，從而起到抗皺的效果。

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