睡覺的體位不僅關系到睡眠的質量，并且與美容相關。

　　專家指出，真正能降低皺紋的并不是什么化妝品，而是科學的“睡相”——仰臥。仰臥使臉部肌肉處于最佳松馳狀態(tài)，血液循環(huán)不受所有干擾，臉部皮膚由此而得到充分的氧氣與養(yǎng)分供給。

　　美國醫(yī)生尤金強調從嬰兒期起就應保持仰臥。嬰兒處于形體容貌未定型的階段，可塑性極大，仰臥有利于五官端正，臉龐倩麗。

　　仰臥對于中老年人尚有防病意義。據(jù)國內外專家對2000例腦梗塞病人的調查，側臥等姿勢是促成腦血栓構成的重要原因，而仰臥則有防止效果。

　　所以，除患病或女人懷孕外，健康人宜多用仰臥方法睡覺。

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