去皺紋的方法：抗皺紋，多吃含有膠原蛋白的食物

　　女性朋友們都知道，膠原蛋白嫩夠滋潤肌膚，為皮膚儲存水分，讓肌膚達到水油平衡，而且膠原蛋白能夠加強皮膚細胞的增長，使皮膚重新恢復白嫩光滑，皺紋自然就不見了。

　　含有豐富的膠原蛋白食物有豬皮，豬蹄、甲魚，而且相對脂肪含量又是很少的，有皺紋，要多吃。

　　去皺紋的方法：堿性食物要多吃

　　說到堿性食物，就地說說酸性食物了，如果人體酸性過度過量，容易使得血液呈酸性，進而使得血液當中的乳酸和尿酸含量相應增加，體現(xiàn)在皮膚表面，那就是肌膚沒彈性，沒活力，松弛，皺紋。

　　因此，在食療方面，多吃些堿性食物，能夠讓血液呈弱堿性，肌膚的損害自然就少了。堿性食物包括絕大部分蔬菜、水果、豆制品和海產(chǎn)品。#p#副標題#e#

　　去皺紋的方法：多食軟骨素類的食物

　　美容肌膚，一般作用在皮膚的真皮上，而真皮是由彈性纖維構(gòu)成，談性纖維當中的主要物質(zhì)是硫酸軟骨素，人一旦缺乏這種軟骨素，皮膚就會失去彈性，進而導致皺紋的產(chǎn)生，因此，采用多補充多攝入有硫磺軟骨素的食療方法，可以幫助減少肌膚皺紋的發(fā)生。

　　去皺紋的方法：多吃富含核酸的食物

　　研究人員做了個實驗，以30名女性作為實驗對象，讓她們每天服用800毫克的核酸一個月，之后，可以明顯觀察到9個人臉上的老年斑消失，5個人臉上的皺紋消失，8個人粗糙的皮膚變得較為豐潤，其他人人的肌膚都有好的改善，效果看得見，含有核酸的食物有魚、蝦、牡蠣、蘑菇、銀耳、蜂蜜等。

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