皺紋的產(chǎn)生有很多原因,其中之一是飲食不當(dāng)。如果你多留心入口食物,保養(yǎng)方面亦不遺余力地進(jìn)行,也許哪天睡個覺起來,你會發(fā)現(xiàn)歲月其實沒那么殘忍。
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當(dāng)心這些食物讓你早生皺紋

 

  皺紋的產(chǎn)生有很多原因,其中之一是飲食不當(dāng)。如果你多留心入口食物,保養(yǎng)方面亦不遺余力地進(jìn)行,也許哪天睡個覺起來,你會發(fā)現(xiàn)歲月其實沒那么殘忍。

  什么食物讓我們易長皺紋?

  牛肉罐頭、魚罐頭、沙拉醬、咖啡、冷凍太久的食品、干貝、蝦米干、冷凍蝦球、巧克力、蛋糕、速食面、油炸物等,都是容易讓你長皺紋的食物,不可常吃或吃太多。購買食物時要注意看制造日期,尤其是冷凍及油炸的食物,一旦過期便會變質(zhì),對皮膚有很大的影響。

  烹調(diào)方法也有學(xué)問!

  肉類、魚類、貝類若直接丟入油中煎、炒、炸,會破壞了食物的營養(yǎng)。最重要的一點是,不要使用炸過的油。

  以下小小竅門可幫助你預(yù)防皺紋的產(chǎn)生:

  1.油炸食物時,應(yīng)該在食物的外面加上一層外衣,此外衣可由面粉、蛋、芝麻、香菜屑等拌勻而成。

  2.炒肉的時候,應(yīng)該拌著蔥、香菜或韭菜等一起下鍋。

  3.炸魚、肉時可以包著青菜一起丟入油鍋內(nèi)。

  4.吃油炸物宜沾蘿卜泥、蒜泥一起吃。

  5.多吃蒸的東西,如蒸蛋、蒸魚。

  6.多吃煮的東西,少吃油炸、煎、烤食物。

  7.新鮮的蔬菜盡量半生吃。

  8.吃烤魚要搭配蘿卜泥、生菜。

  9.吃烤肉時,要多吃生菜。

  10.盡量攝取大豆食品。

  11.吃炸的食物時,要多吃生菜。

  12.多喝茶。

  13.少吃肥肉。

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