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　　法寶1：抗皺的基礎(chǔ)是補水保濕

延緩老化最基礎(chǔ)的方法就是保濕。補水保濕，應(yīng)該選擇富含礦物質(zhì)的配方，有助于皮膚的自我恢復(fù)，它可以使皮膚最大限度地吸收氧氣，在細(xì)胞中儲備充足的能量。

所以我們在日常生活中，要注意給肌膚補充水分。在保濕后，再使用緊膚霜，這樣可以使皮膚緊致而恢復(fù)彈性，從而防止肌膚松弛，緩解皮膚的老化。

使用緊膚霜要慎重，要注意選擇一些性能高的產(chǎn)品，市面上很多緊膚霜是含有酒精成分的。長期使用，酒精對皮膚也是一種傷害。#p#副標(biāo)題#e#

　　法寶2：選擇優(yōu)質(zhì)的抗皺產(chǎn)品。
　　
所謂再美的花也需要養(yǎng)料，歲月的痕跡總會給你留下深深淺淺的烙印，即使每天的作息很規(guī)律，仍然避免不了眼袋和皺紋的出現(xiàn)，這是肌膚自身老化的緣故。所以，聰明的女人應(yīng)該懂得用好的抗老美膚品來延緩自己肌膚的年齡。因此，選擇合適的抗皺產(chǎn)品是很重要的。不同的年齡需要不同的美膚品。

20歲女人的護膚應(yīng)該以保濕滋潤為主。洗面乳，面霜，面膜，甚至連粉底，全部都選保濕型，為皮膚披上層層保濕外衣，這樣才能屏蔽年齡的帶來的肌膚老化危機。

到了30歲，一些初期的衰老現(xiàn)象就會逐漸顯現(xiàn)出來，這個時候的你，抗衰老系列的護膚品就要成為你的常備。保養(yǎng)的關(guān)鍵就要抗衰老、補充膠原蛋白。有針對性地選擇一些具有深度補水并含膠原蛋白，能夠加速皮膚新陳代謝、促進細(xì)胞更新的功能性產(chǎn)品。

40歲的女人，荷爾蒙分泌會大幅減少，天然膠原流失很快。整體面容不再緊致，笑紋、眼袋和頸紋隨處可見，一些內(nèi)分泌不好的女性還會長出大片的黃褐斑。

此外，局部油脂分泌旺盛的現(xiàn)象也會卷土重來，讓40歲女性T字位的毛孔變得更粗大，整個人看上去很沒光彩。這個時候千萬不能吝嗇自己的錢包，你需要去購買一些高營養(yǎng)的抗衰老，對于老化肌膚具有針對性的修復(fù)能力的保養(yǎng)品。#p#副標(biāo)題#e#

　　法寶3：良好的生活習(xí)慣。

1、適當(dāng)?shù)膮⒓佑醒踹\動
　　
適當(dāng)?shù)倪\動如慢跑、游泳能加快皮膚的血液循環(huán)，有助于細(xì)胞吸氧，每周3~5次，每次20~30分鐘的有氧運動會讓肌膚變得紅潤。

2、保持良好的睡眠

熬夜的女人最容易衰老-，而保養(yǎng)皮膚的最佳途徑就是保持好的睡眠。因為而當(dāng)你熟睡時，皮膚的更新工作才真正開始，進行不斷的新陳代謝和自我調(diào)整，所以，大家切記在12點前睡覺。這樣才能讓肌膚保持在更新狀態(tài)。

3、遠離煙酒

吸煙者皮膚出現(xiàn)皺紋的年齡要比不吸煙者早十多年之久，主要是因為尼古丁對皮膚血管的收縮作用;喝酒會減少皮膚中油脂數(shù)量，加快水分流失，間接影響皮膚的正常功能。由此可見，煙酒對皮膚的傷害有多大。

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