女性在生產(chǎn)以后，就應(yīng)該多臥床休息，在身體允許的時(shí)候，也需要下床走動(dòng)。女性產(chǎn)后的飲食非常重要，要多吃營養(yǎng)食物。麥片是人們平時(shí)經(jīng)常吃的食物，而且有不少人都會(huì)用燕麥片來代餐，那么，產(chǎn)后能夠吃燕麥片嗎？

女性產(chǎn)后能吃燕麥片，這不僅能補(bǔ)充很多的營養(yǎng)，而且還有助于產(chǎn)后瘦身。女性在懷孕的時(shí)候，為了給胎兒提供足夠的營養(yǎng)，所以都會(huì)攝入很多食物，不少女性在孕期體重都會(huì)增加二三十斤，在產(chǎn)后經(jīng)常吃燕麥粥，就可以起到瘦身減肥的效果。并且還能促進(jìn)消化，有效緩解、預(yù)防產(chǎn)后便秘。

燕麥里面的營養(yǎng)物質(zhì)、礦物質(zhì)非常豐富，這對于女性產(chǎn)后的身體恢復(fù)有不少的幫助，在燕麥片里面有很多維生素B1、E，而且鈣、磷等營養(yǎng)物質(zhì)的含量也不低。產(chǎn)后食用燕麥片能夠催乳下奶，所以非常適合女性在產(chǎn)后吃。此外，吃燕麥片還可以緩解產(chǎn)后浮腫。

女性產(chǎn)后經(jīng)常吃些燕麥片，就能夠補(bǔ)充鈣質(zhì)，不僅可以防止骨質(zhì)疏松、促進(jìn)傷口的恢復(fù)，還可以避免產(chǎn)后貧血。而且燕麥中有含有抗氧化成分，具有美白以及淡化色斑的作用。

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