孕婦的飲食搭配很重要，吃好了才能更好的給胎兒提供營(yíng)養(yǎng)，如果飲食搭配不合理，就很容易影響到胎兒的發(fā)育，因此孕婦要時(shí)刻注意自己的飲食方式。孕期應(yīng)該多吃一些對(duì)身體有好處的食物，那對(duì)孕婦有好處的食物有哪些？
對(duì)孕婦身體有好處的食物有很多，魚肉是比較典型的一種，非常適合孕婦食用。魚肉中富含豐富的蛋白營(yíng)養(yǎng)，能夠滿足孕婦身體對(duì)蛋白營(yíng)養(yǎng)的需求。而且魚肉中含有非常豐富的DHA，這是胎兒發(fā)育所必需的脂肪酸，可以促進(jìn)胎兒的腦細(xì)胞發(fā)育，從而讓胎兒發(fā)育的更聰明。
雞蛋是生活中必不可少的食材，能夠?yàn)樵袐D提供大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是非常適合孕婦食用的食物。雞蛋中含有豐富的膽堿，這種物質(zhì)可以提升孕婦的記憶力，同時(shí)也能促進(jìn)胎兒的大腦發(fā)育，因此建議孕婦要適量吃一些雞蛋。
葵花子是一種常見的堅(jiān)果食物，富含VE，能夠促使身體合成更多的孕酮，有一定的保胎功效。而且VE可以滋養(yǎng)皮膚，淡化色斑，讓孕婦的皮膚狀態(tài)更好。除了葵花籽之外，孕婦還可吃一些其它堅(jiān)果，比如開心果、榛子等。
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