孕婦的飲食在孕期是至關(guān)重要的。不恰當(dāng)?shù)娘嬍晨赡茉斐稍袐D流產(chǎn)。今天我們要說道的這款 飲食叫茶油。茶油是一種植物性油脂，相對于其他植物油來說，茶油的優(yōu)勢更加明顯，那么孕婦可以吃茶油嗎？

茶油是從油茶樹上提取的油脂成分，油茶樹生長在氣候炎熱的地區(qū)，在油茶樹的生長過程中，不添加任何的農(nóng)藥及化肥，味道十分不錯(cuò)，國際糧油組織也向全球推薦使用茶油。茶油作為一種健康食用油，使用的人越來越多，因此對于孕婦這種特殊群體而言，飲食上謹(jǐn)慎是有必要的，茶油對孕婦來說是很好的食用油脂，可以經(jīng)常攝入。孕婦食用茶油有哪些好處？

1、茶油是一種天然的補(bǔ)品，茶油中含有豐富的不飽和脂肪酸和卵磷脂，孕婦經(jīng)常食用茶油，可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)，保證胎兒大腦和視網(wǎng)膜的正常發(fā)育。

2、茶油中含有大量的生物活性物質(zhì)，這些物質(zhì)可以明顯清除人體自由基，減少皮膚色斑的形成，還能有助于提高生育酚的含量。

3、改善孕婦體質(zhì)。有的孕婦總是經(jīng)常出現(xiàn)感冒，多食用茶油可以改善孕婦的身體抵抗力，減少感冒。

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