女性在產(chǎn)后最重要的滋補(bǔ)目的就是補(bǔ)充氣血了，因?yàn)楫a(chǎn)后的女性很容易因?yàn)槌鲅^多，而引起氣虛血虛的情況。這個(gè)時(shí)候補(bǔ)充氣血對(duì)于促進(jìn)身體健康和正常的哺乳，都有著至關(guān)重要的作用，那么產(chǎn)后什么補(bǔ)氣血呢？

產(chǎn)后多吃紅糖好，紅糖味甘性溫，有很好的暖宮功效，食用以后不僅可以溫暖子宮，對(duì)于幫助子宮的收縮也很有益處，多喝紅糖水可幫助宮腔內(nèi)淤血的排，可以活血去瘀，促進(jìn)乳汁的分泌。其中富含的微量元素，利于產(chǎn)后女性體力的恢復(fù)。

黃花菜也是一味有助于產(chǎn)后女性補(bǔ)血的一種食物，這種蔬菜當(dāng)中含有豐富的維他命a，維他命c(diǎn)，氨基酸以及礦物質(zhì)，不僅味道鮮美，而且還可以補(bǔ)充身體所需的一部分營(yíng)養(yǎng)，這樣有利于女性產(chǎn)后身體快復(fù)快速的恢復(fù)。

小米則同時(shí)具有養(yǎng)血和滋陰的功效，如果女性在產(chǎn)后出現(xiàn)脾胃虛弱，產(chǎn)后氣血不足等表現(xiàn)，都可以通過食用小米來達(dá)到快速恢復(fù)體力的目的，并且還具有消除色斑和美容養(yǎng)顏的作用。

除此以外，海帶，黃豆芽，也是能夠幫助女性產(chǎn)后恢復(fù)的食物，其中含有非常多的鐵元素，能夠通過乳汁的喂養(yǎng)滿足寶寶對(duì)鐵質(zhì)的需求。

相關(guān)推薦

1. 夢(mèng)見面膜有什么預(yù)兆
2. 光子嫩膚好嗎 光子嫩膚的效果
3. 激光美容會(huì)讓皮膚變?。窟@是謠言
4. 皮膚黃怎么辦 這樣去黃還你雪白肌膚
5. 來大姨媽能做面膜嗎 面膜多久做一次好