現(xiàn)在有很多人便秘和大便干燥，可通過飲食來調(diào)節(jié)。大便干燥的孕婦可以多吃蔬菜和水果，少吃高脂肪和辛辣的食物，經(jīng)過一段時間的食療后可以大大改善癥狀。那么孕婦大便干燥喝什么好？

1、蜂蜜：蜂蜜富含維生素、礦物質(zhì)和酶。如果便秘，孕婦喝一杯蜂蜜水，讓大便順暢流動。除此之外，蜂蜜能除煩、通便、消暑、治心痛、治色斑、治各種疾病。

2、白開水：緩解便秘的簡單易行的方法。每天早上起床，喝幾杯白開水。每天注意喝水，但是應(yīng)該掌握喝水的技巧。例如，如果每天在固定的時間喝水，應(yīng)該一飲而盡，而不是一飲而盡，這樣水就不是被人體腸道全吸收到血液中。這樣，糞便會變軟，很容易從體內(nèi)排出。

孕婦大便干燥如何改善？

1、孕婦的排便習(xí)慣必須良好，每天定期排便一次。有條件的孕婦應(yīng)該使用坐便器來減少下腹淤血和痔瘡的形成。此外，孕婦每天應(yīng)該有足夠的時間進(jìn)行室內(nèi)和室外活動。

2、每天早上和飯后，很容易有不經(jīng)意的感覺。因此，起床后，孕婦先空腹喝一杯蜂蜜水，然后早餐要吃好，促進(jìn)起床后的胃結(jié)腸反射、直立反射。這樣，很快就會有一種排便順利的感覺，堅(jiān)持一段時間會形成早上排便的好習(xí)慣。其中，早上醒來排便是最好的。

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