好多孕婦在孕期以及產(chǎn)后坐月子期間喜歡吃蔬菜水果的，這個(gè)其實(shí)是很好的，因?yàn)榭梢匝a(bǔ)充維生素和微量元素的，尤其是黃花菜更加是許多孕婦喜歡的，產(chǎn)后吃很是挺不錯(cuò)的，還可以防止便秘的，下面就給大家講解有關(guān)坐月子期間吃黃花菜的健康知識(shí)的。
一、月子里黃花菜能吃嗎
1、可以吃，但是要注意吃的量。黃花菜含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，包含有豐富的花粉、糖、蛋白質(zhì)、維生素C、鈣、脂肪、胡蘿卜素、氨基酸等人體所必須的養(yǎng)分，它的胡蘿卜素甚至超過(guò)西紅柿的幾倍，孕婦吃黃花菜能補(bǔ)充身體所需的各種營(yíng)養(yǎng);其次，它還具有降低高血壓的功效，所以患有高血壓的孕婦可以多吃點(diǎn)。
2、再者，因其含有豐富的粗纖維，所以，吃黃花菜也可潤(rùn)腸通便，有效減少孕婦大便不通等功效;除此之外，黃花菜還有抗菌免疫的功能，所以孕婦吃黃花菜對(duì)身體頗有益處。
二、黃花菜的功效
1、美容養(yǎng)顏：常吃黃花菜能滋潤(rùn)皮膚，增強(qiáng)皮膚的韌性和彈力，可使皮膚細(xì)嫩飽滿、潤(rùn)滑柔軟，皺褶減少、色斑消退。
2、降血降壓：黃花菜能顯著降低血清膽固醇的含量，有利于高血壓患者的康復(fù)，可作為高血壓患者的保健蔬菜。
3、健腦抗衰：黃花菜含有豐富的卵磷脂，這種物質(zhì)是機(jī)體中許多細(xì)胞，特別是大腦細(xì)胞的組成成分，對(duì)增強(qiáng)和改善大腦功能有重要作用，同時(shí)能清除動(dòng)脈內(nèi)的沉積物，對(duì)注意力不集中、記憶力減退、腦動(dòng)脈阻塞等癥狀有特殊療效，故人們稱之為“健腦菜”。
4、利尿通乳：黃花菜因含有冬堿等成分，具有止血、消炎、利尿、健胃、安神等功效，同時(shí)黃花菜還具有調(diào)治乳汁不下的療效，可作為病后或產(chǎn)后的調(diào)補(bǔ)品。
5、清熱解毒：黃花菜為清熱解毒利濕之品，還有抗菌免疫功能，具有中輕度的消炎解毒功效，并在防止傳染方面有一定的作用。
上面是關(guān)于坐月子吃黃花菜的健康知識(shí)的，最主要還是適量吃的，不要喜歡就一次吃的太多的，黃花菜里面有一種類似秋水仙堿的物質(zhì)，在腸道吸收有一定的毒性的，因此不要吃太多的，還可以降血壓的，可以防止孕婦或者是寶媽便秘的。
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