維生素e有非常多種不同的功效和作用，大家如果有這方面需要，還是可以根據(jù)自身的營養(yǎng)協(xié)調(diào)方式來進行補充，相信對人體有非常好的效果，又不會出現(xiàn)太明顯負面干擾。那維生素e的功效與作用有哪些？

1、預防腫瘤的形成。維生素e其實能夠減少各種負面損傷，加強人體的抵抗能力，對于很多腫瘤的形成都有預防的效果。不過大家在選擇這些維生素e營養(yǎng)成分，應該要控制好用量，如果平常不注意這方面的護理，往往會帶來很多營養(yǎng)缺失和抵抗力下降的干擾。

2、保護皮膚的健康。維生素e可保護皮膚的水分，增強皮膚的彈力，皮膚表面可以保持光滑的狀態(tài)。而且維生素e還能促進內(nèi)分泌的調(diào)整，減少各種色斑的情況。如果皮膚表面出現(xiàn)了明顯的色斑，可以考慮補充維生素e的方法。

3、減少心血管疾病。維生素e的充足可以保障心血管的功能，減少各種心血管的結構異常癥狀。有些人的身體長期出現(xiàn)異常的表現(xiàn)，心血管也有不穩(wěn)定的癥狀，通過維生素e的補充也是可以緩解這樣的癥狀，讓心血管的功能更健康。

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