如今生活節(jié)奏很快嗎，壓在身上的擔(dān)子也越來越重，上一秒溫柔可人的女性下一秒就可能暴躁起來。女性生氣似乎已成為家常便飯，生氣會導(dǎo)致身體變差，容易長皺紋，加速身體衰老。生氣的危害有哪些？下面小編為大家介紹。
女人生氣有什么危害？
1、傷肝
生氣時，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質(zhì)，作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使血糖升高，脂肪酸分解加強(qiáng)，血液和肝細(xì)胞內(nèi)的毒素相應(yīng)增加。
2、引發(fā)甲亢
生氣令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會引發(fā)甲亢。
3、傷肺
情緒沖動時，呼吸就會急促，甚至出現(xiàn)過度換氣的現(xiàn)象。肺泡不停擴(kuò)張，沒時間收縮，也就得不到應(yīng)有的放松和休息，從而危害肺的健康。
4、腦細(xì)胞衰老加速
大量血液涌向大腦，會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對腦細(xì)胞不亞于一劑“毒藥”。
5、胃潰瘍
生氣會引起交感神經(jīng)興奮，并直接作用于心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食欲變差，嚴(yán)重時還會引起胃潰瘍。
6、長色斑
生氣時，血液大量涌向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎癥，從而出現(xiàn)色斑問題。
如何避免生氣？
1、躲避法。在生活中遇到別人的刺激時，就盡量避開，眼不見，心不煩，怒氣自消。
2、轉(zhuǎn)移法。當(dāng)生氣時，有意識地聽聽音樂，逗逗孩子玩等，這是積極的接受另一種刺激，即轉(zhuǎn)移大腦興奮點的制怒方法。
3、主動釋放法。把腦中的不平和憤怒向認(rèn)為適合的人全盤托出，平時與人相處不可能不產(chǎn)生意見、隔閡，經(jīng)常交換意見，把話說清楚，也是平怒和增強(qiáng)團(tuán)結(jié)的方法。
4、意識控制法。是以自己的道德修養(yǎng)、知識水平使憤怒情緒難以發(fā)生或降低強(qiáng)度。以自己的內(nèi)部語言為媒介，如在生氣時心中反復(fù)默念 “別生氣”“不該發(fā)火”等等。常會收到一定的效果。
以上是小編對“生氣的危害有哪些”的介紹，相信大家看過之后都了解了，生氣對身體的危害很多，生活中女性需要注意控制好自己的情緒，及時避免讓自己生氣的點。平復(fù)心中怒火，收獲身體健康，別讓壞情緒影響自己。
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