現(xiàn)在人們對(duì)于養(yǎng)生十分注重，除了吃一些有蛋白質(zhì)與脂肪等營(yíng)養(yǎng)的食物外，還會(huì)吃一些維生素滿(mǎn)足人體需要。維生素e是大家經(jīng)常吃到的維生素種類(lèi)，但是大多人對(duì)于維生素e并不了解，那么，維生素e的作用是什么？

維生素e有抗氧化的功效，是人體生長(zhǎng)與生育需要的重要元素。同時(shí)維生素e在預(yù)防心腦血管疾病方面也有較大的作用，還應(yīng)用于腫瘤、糖尿病以及中樞神經(jīng)疾病的醫(yī)治。以下是維生素e詳細(xì)地功效介紹：

1、抗衰老：人體服用維生素e能預(yù)防衰老，這與抗自由基不能分開(kāi)。維生素e的自由基脂質(zhì)過(guò)氧化功效以及效率非常高。

2、增強(qiáng)免疫力：若是人體缺乏維生素e，免疫功能可能會(huì)下降。不但能使體液免疫力下降，而且對(duì)細(xì)胞免疫的影響也非常大。

3、消解色斑：談到色斑，通常人們想到的是臉上的黃褐斑以及老年斑。這些都是脂褐質(zhì)素沉積于皮膚細(xì)胞中。它是一種惰性廢物，體內(nèi)自由基氧化細(xì)胞的產(chǎn)物。它會(huì)導(dǎo)致各種斑出現(xiàn)，特別是在肝臟、心臟及腦細(xì)胞中沉積。

維生素e可以中和自由基，能有效地去除斑點(diǎn)，除此以外，維生素e還有擴(kuò)張末梢血管的作用，血液的粘稠度可以降低。

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