維生素e、維生素c是很重要的營養(yǎng)物質。大多數人只知道維生素c的作用，多攝入點維生素c既可預防壞血病，還可以增強自身的體質，從而更好預防感冒。那么維生素e吃了有什么好處呢？

1.美容抗衰

維生素e的用途廣泛。維生素e是一種抗氧化劑，且含有抗自由基的作用。身體代謝時會產生很多自由基，這些自由基會攻擊細胞，從而傷害到體內細胞的功能，加速衰老速度。適當攝入維生素e，就可以抑制自由基的氧化作用，從而延緩衰老。

2.淡化色斑

很多女性都會有色斑的煩惱，維生素e是可以淡化色斑的。維生素e能中和自由基，從而降低了血液粘稠度，改善自身的血液循環(huán)。適當攝入維生素e，就可以促進體內垃圾排出到體外來，從而改善自身的機體。堅持每日服用維生素e，臉上的色斑就會越來越淡。

維生素e對身體是有很多的好處的，可是再好的食物都不可以多食用。過多食用很有可能就會帶來很多副作用，所以應該要在醫(yī)生的指導下正確服用維生素e。此外獼猴桃里面含有維生素e，朋友們可以適當的吃一點獼猴桃。

相關推薦

1. 夢見面膜有什么預兆
2. 光子嫩膚好嗎 光子嫩膚的效果
3. 激光美容會讓皮膚變??？這是謠言
4. 皮膚黃怎么辦 這樣去黃還你雪白肌膚
5. 來大姨媽能做面膜嗎 面膜多久做一次好