在懷孕的時(shí)候，為了胎兒健康成長(zhǎng)，化妝品不經(jīng)常使用，長(zhǎng)時(shí)間如此，起不到好的保養(yǎng)作用，皮膚會(huì)變得粗糙暗黃，到了產(chǎn)后情況會(huì)更加嚴(yán)重，這是讓很多愛(ài)美女性接受不了的事情，那么產(chǎn)后如何變白？

1.注意睡眠充足，身體呈疲勞狀態(tài)時(shí)身體就會(huì)使黑色素沉著，皮膚就會(huì)變黑，所以產(chǎn)婦需要保證足夠的睡眠。

2.解除便秘，身體廢物不能及時(shí)排出，使垃圾堆積體內(nèi)，身體缺少水分等，從而導(dǎo)致皮膚粗糙。所以想讓身體健康，首先需要緩解便秘。

3.減少鹽的攝入，口味重?cái)z入鹽分較多也是增加黑色素的形成，使皮膚變黑的主要原因，所以每天的飲食需要注意鹽的攝入量，不要吃的太咸，清淡飲食也有利于身體健康。

4.調(diào)節(jié)酸堿度，感覺(jué)皮膚變黑時(shí)，有可能是身體呈酸性的表現(xiàn)，所以產(chǎn)婦可以選擇中性的護(hù)膚用品，調(diào)節(jié)酸堿度，保持酸堿平衡。

5.食用富含維生素E和C的食物，維生素E含有身體的抗氧化劑，有效的避免黑色素的沉積，維生素C的食物可以阻斷黑色素的形成，所以每天食用富含維生素E和C的食物有助于皮膚變得白皙光滑。

6.注意保養(yǎng)護(hù)膚，安全有效的產(chǎn)婦護(hù)膚用品，可以使皮膚保持滋潤(rùn)有彈性。根據(jù)人體分泌體脂的多少，選擇合適的護(hù)膚霜，能夠使皮膚變白。

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