皮膚最近狀態(tài)很差，又黑又黃，而且還很干，臉上怎么敷面膜也都沒有用，但是也不知道有什么好的方法可以改變這種情況，有沒有什么改變皮膚這種狀態(tài)的方法?

平時(shí)一定要避免吃色素較重的食物，因?yàn)槿绻?jīng)常吃色素比較重的食物，比如說茶咖啡以及酒等一些比較刺激的飲品。這些飲品就會(huì)導(dǎo)致黑色素沉淀，日積月累，皮膚就會(huì)變得越來越黃，還有注意平時(shí)要少吃動(dòng)物的肝臟以及豆類等食物。這類食物中一般都富含維他命A，他會(huì)激活絡(luò)氨酸酶的活性，使皮膚慢慢變黑，色素沉淀。

在平時(shí)可以多補(bǔ)充一些維生素，像維生素c、維生素e，這樣可以比較有效的減少臉部黑色素的堆積和沉淀，而且像維生素這種物質(zhì)都是比較的有營(yíng)養(yǎng)的，是可以幫助膠原蛋白進(jìn)一步的生長(zhǎng)的，能夠很好的滋潤(rùn)皮膚，并且起到抗氧化以及預(yù)防皮膚衰老的效果，要補(bǔ)充維生素c，除了可以買維c片，也可以多吃一些西紅柿檸檬等食物，它不僅能抑制黑色素的活躍，還有美白的作用。

最重要的一點(diǎn)，在日常生活當(dāng)中一定要盡可能的保證足夠的睡眠時(shí)間，睡眠在一定的程度上來說是美容最好方法，另外要注意，在平常一定要多喝水，這樣子長(zhǎng)久的堅(jiān)持下來，皮膚狀態(tài)一定會(huì)改善的。

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