現(xiàn)在大家都盼望著自己的皮膚能夠白一些，特別是女性，總是會(huì)想方設(shè)法的美白。不過(guò)有的人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的腿變黑了，尤其是大腿的內(nèi)側(cè)和根部，看起來(lái)很不美觀。很多女性朋友都會(huì)這類(lèi)事情煩惱。那么，下面兩個(gè)腿變黑怎么辦？

1、人的大腿根部?jī)?nèi)側(cè)，就是人們通常所說(shuō)的內(nèi)股部位，是非常容易變黑的，這有可能是走路摩擦或者是受荷爾蒙影響變黑，而且也會(huì)受到遺傳因素的影響，這是種正?，F(xiàn)象。對(duì)于變黑的情況，大家可以多吃具有美白、淡化色素的食物，比如紅棗湯、檸檬汁以及黃瓜粥等。

黃瓜粥可以每日喝兩次，堅(jiān)持一段時(shí)間就可以讓皮膚變得白皙。

2、大家也可以選擇喝木耳紅棗粥，也是每天每天喝兩次，經(jīng)常喝就可以減少黑色素。這是由于木耳能夠滋潤(rùn)皮膚、抗衰老。紅具有棗健脾的作用，所以經(jīng)常喝一些的話，對(duì)皮膚是很好的。經(jīng)常喝檸檬汁也有美白的作用，它不僅能夠去除黑色素，還可以預(yù)防血管老化，減少動(dòng)脈硬化等。

3、平時(shí)要少吃胡蘿卜，減少對(duì)鹽的攝入，就能夠減少黑色素的形成。大家也不要使用含雌性激素的產(chǎn)品，否則就會(huì)生成更多的黑色素。

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