燕麥粥是非常有營(yíng)養(yǎng)的食物，潤(rùn)腸通便也是燕麥粥的功效，所以很多產(chǎn)婦分娩完孩子之后，醫(yī)生都會(huì)建議他喝一點(diǎn)燕麥粥，以免出現(xiàn)便秘現(xiàn)象。但是很多女性都不太清楚，所以也會(huì)問(wèn)自己產(chǎn)后可以吃燕麥粥嗎這種問(wèn)題。

女性朋友產(chǎn)后完全可以吃燕麥粥，燕麥?zhǔn)且环N純天然的食物，富含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，能夠有效的防止出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，還能夠加快傷口的愈合，防止貧血的。所以對(duì)于產(chǎn)后的女性來(lái)說(shuō)是一個(gè)非常不錯(cuò)的食物。

另外，燕麥粥有瘦身的效果。很多女性朋友因?yàn)閼言兄笊眢w胖了不少，都想要在生完寶寶之后趕緊減肥。食用燕麥粥是一個(gè)非常不錯(cuò)的方法，既能夠滿足產(chǎn)奶的營(yíng)養(yǎng)需求，還可以在短時(shí)間之內(nèi)瘦下來(lái)。但是每天只能夠攝入40克左右，吃多了容易產(chǎn)生脹氣。

其次，燕麥粥還有美白祛斑等功效。燕麥含有抗氧化成分，可以使女性朋友皮膚中的黑色素細(xì)胞得不到生長(zhǎng)，而且可以把黑色素氧化還原，這樣能夠有效的抑制黑色素的形成，從而達(dá)到了淡斑的效果，而且能夠使女性朋友保持白皙的皮膚。

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