聰明漂亮的寶寶不只是爸爸媽媽的心頭好，還會(huì)受到更多人的喜愛。所以為了寶寶能工聰明漂亮，在懷孕期間孕婦會(huì)很注意進(jìn)行食補(bǔ)，對(duì)于一些可以讓寶寶變的漂亮和聰明的食物也是格外的鐘情。那么，孕婦吃什么寶寶會(huì)變白？
孕婦吃什么寶寶會(huì)變白
首先就是孕媽媽要多喝牛奶，牛奶不但可以補(bǔ)充孕期對(duì)鈣的需求而且孕媽媽每天堅(jiān)持i喝牛奶對(duì)寶寶的皮膚起到美白，減少黑色素的功效，還有就是豆制品，大家都知道豆制品含有的蛋白質(zhì)很多，經(jīng)常吃豆制品對(duì)皮膚能起到美容的功效，所以想要生一個(gè)白白嫩嫩的寶寶一天要堅(jiān)持喝牛奶多吃豆制品。
還有就是水果，在孕期水果是孕媽媽不可缺少的營養(yǎng)元素，既然吃那么就要選擇對(duì)身體好而且還對(duì)寶寶皮膚好的種類，比如多吃蘋果，蘋果可以使媽媽和寶寶的皮膚變白而且還變得紅嫩，還有就是西紅柿和獼猴桃，這兩種水果抗氧化性特別強(qiáng)，可以減少黑色素的形成，使皮膚特細(xì)膩而且光滑。
懷孕吃什么給胎兒補(bǔ)腦
雞蛋中是含有卵磷脂以及鐵鈣等微量元素，也含有人體所必需的氨基酸，對(duì)于胎兒的大腦發(fā)育是有很多的幫助的，孕媽媽可以根據(jù)個(gè)人的口味選擇制作的方法，可以吃水煮雞蛋，或者是在炒菜的時(shí)候加入雞蛋，因?yàn)殡u蛋是不容易消化的，所以大家不要吃得太多，一天吃一到兩個(gè)就可以了。
要想變得更聰明就應(yīng)該要多吃點(diǎn)蘋果，由于蘋果中是含有很多鋅元素的，可以讓思維變得更敏捷，再加上蘋果的營養(yǎng)還是非常全面，孕媽媽可以多吃點(diǎn)蘋果粥或者是自己制作蘋果沙拉，要根據(jù)實(shí)際的情況來選擇制作的方法。
其實(shí)果蔬蛋類牛奶以及魚肉富含非常豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，不止對(duì)于寶寶的智力發(fā)育和皮膚有意，多余寶寶的身體發(fā)育也是極為有利，所以為了寶寶的健康，孕婦要均衡飲食，不要偏食，而且每種食物都要適量，不要過于貪嘴，以免造成腸胃不適。
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