上廁所是人們每天都要進(jìn)行的一項內(nèi)容,雖然這項內(nèi)容看似很平常,但我們每天排的便卻是關(guān)乎我們身體健康的,便便的顏色可以直觀的反映出我們身體有沒有什么問題,那么如果排出來的是黑色的便便正常嗎?兒童拉黑屎是怎么回事?
兒童拉黑屎是怎么回事
大便黑白要考慮幾個方面的問題,一個是上消化道出血,還有就食用了含黑色素的食物或豬血等,比如有些胃潰瘍出血的病人就是有黑便,還有吃的食物里有黑色素的也會,還有許多人通常認(rèn)為維生素B12會引起變黑,其實這種藥是不會引起黑便的,小編還是建議到醫(yī)院做個大便化驗較放心。
怎樣預(yù)防便秘
1、甩手、快走。在健康狀況良好的情況下,喝水后可出門快走30分鐘,以輕微運動的方式幫助水分在體內(nèi)游走,并加速胃腸蠕動。如果不方便出門散步,至少也應(yīng)站起來,甩手10分鐘,同樣可達(dá)到運動效果。
2、將食物切碎后烹調(diào)。臺北營養(yǎng)專家章樂綺認(rèn)為,要避免大塊及油炸酥脆的食物,盡量將食材切碎后烹調(diào)。臺大營養(yǎng)部主任鄭金寶則建議,將蔬菜切碎,做成水餃、蒸包,不但能將水分留在餃子里,蔬菜的纖維變得更易吸收,還可加點肉末,營養(yǎng)更均衡。
3、每餐一盤蔬菜。長期研究飲食營養(yǎng)的專家歐陽英建議,每餐至少要吃一盤蔬菜的量,才能有效幫助排便??芍笫旌蠓湃牍瓩C(jī)打成泥狀,或簡單地用白水蒸煮,都是不錯的吃法。專家提醒,便秘的老人不要吃過多豆類,容易引發(fā)脹氣。
因此,兒童若是拉了黑屎還是要從多方面考慮,看看當(dāng)天有沒有吃什么導(dǎo)致拉了黑屎,若是沒有,最好去醫(yī)院化驗一下會比較妥善些。小編建議為了大家的腸胃健康,平時吃食物要合理飲用不要暴飲暴食,多運動可以促進(jìn)腸道的的蠕動幫助胃部消化,這些在平時就應(yīng)該注意一下哦。
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