很多女性在懷孕的時(shí)候都會(huì)有一些妊娠反應(yīng)，比如頭暈，惡心，最常見的癥狀就是孕吐，這些反應(yīng)可能會(huì)讓很多女性感覺到十分難受痛苦。那么大家知道，如果懷孕太難受了應(yīng)該怎么辦嗎？接下來就讓我們一起來了解一下吧。

1、身體笨拙，行動(dòng)緩慢

身形的變化是最為顯著的變化之一，原本輕盈的身體開始變得逐日笨重，孕育著胎寶寶的媽媽們需要克服的第一個(gè)不適就是孕期的身體變化，此時(shí)由于孕婦體重的增加，身體重心會(huì)前移，此時(shí)孕媽咪要盡量避免走陡峭的樓梯，拿沉重的易碎品等，預(yù)防意外的發(fā)生。在家里休息的時(shí)候也要多按按自己的小腿，消除浮腫。

2、色素沉著

部分媽咪在孕期發(fā)現(xiàn)自己的臉上或是身體其他部位出現(xiàn)了一些類似雀斑的色素沉著，這是因?yàn)樵衅趦?nèi)分泌的變化，促進(jìn)了黑色素活性，一般來說色素沉著屬于生理現(xiàn)象，在結(jié)束了妊娠之后會(huì)得到改善，當(dāng)然提前預(yù)防也是很好的，在備孕期以及孕期多吃些新鮮的蔬菜水果，尤其是富含維生素C的蔬菜瓜果，對(duì)于抑制黑色素活性有著很好的作用。

3、呼吸困難

大多數(shù)孕婦都會(huì)有這個(gè)癥狀，這是因?yàn)閼言衅陂g，孕婦所需的供氧量增加，而胎兒活動(dòng)有時(shí)候會(huì)壓迫到孕婦的肺部，影響了孕婦的正常呼吸，令呼吸急促癥狀加重，建議孕媽咪最好能夠時(shí)不時(shí)做一做深呼吸，可以常去含氧量豐富的地方散散步，如自然公園等，可以減輕不適。

4、孕吐嚴(yán)重

妊娠反應(yīng)每個(gè)孕婦或多或少都會(huì)出現(xiàn)，但是有些孕媽咪的反應(yīng)特別嚴(yán)重，吃什么吐什么，這讓孕媽咪很焦急，針對(duì)這個(gè)問題，專家建議，孕媽咪可以選擇少食多餐的方式，因?yàn)樵衅谛枰渥愕臓I(yíng)養(yǎng)，沒有正常的進(jìn)食難以維持正常的妊娠，為了寶寶能夠有更好的發(fā)展，孕媽咪無論多難過還是要進(jìn)食。另外建議孕婦飲食清談烹飪，少油少鹽更加健康。

想必大家看了以上內(nèi)容，對(duì)懷孕太難受了怎么辦這個(gè)問題有了一定的了解，孕婦需要調(diào)整好心態(tài)，也可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)來放松心情，懷孕難受的癥狀就可能會(huì)得到緩解，以上就是為大家解答的全部?jī)?nèi)容，希望對(duì)大家有所幫助。

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