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懷孕變黑生了能恢復(fù)嗎

懷孕變黑生了能恢復(fù)嗎

懷孕期間,孕婦體征隨著激素的變化會有明顯的不同,比如:疲勞,嗜睡,身材臃腫,皮膚變黑等等,身材臃腫是可以恢復(fù)的,剩下的孕媽最介意的就是變黑了,畢竟“一白遮三丑”,那么,懷孕變黑生了能恢復(fù)嗎?

可以的,只是根據(jù)個人體質(zhì)是有一定的差異,生寶寶后有的寶媽會恢復(fù)的相應(yīng)快一些,有的寶媽就會恢復(fù)的相應(yīng)慢一些。

寶媽備孕過程中都應(yīng)該了解,懷孕后激素的分泌量增多,引起黑色素變多并沉積,然后通過皮膚表現(xiàn)出來,孕媽就變黑了。如何在生活中調(diào)節(jié)自身快速恢復(fù)正常呢?

第一,注意飲食:平時飲食加強(qiáng)營養(yǎng),低鹽低脂飲食,配合多含維生素C,胡蘿卜素的食物。少喝飲料或咖啡。

第二,保持充足的睡眠:充足的睡眠促進(jìn)皮膚的新陳代謝,使皮膚光澤,加快了皮膚再生,孕期堆積的黑色素也會適當(dāng)?shù)臏p少。

第三,心情愉快:好心情也是一種改變身體體征的一種方法。

所以,孕期中變黑的寶媽,不要擔(dān)心,恢復(fù)只是時間的問題。健康生活,健康飲食,并堅持下去,就能慢慢回到從前白皙漂亮的樣子。

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