睡眠對(duì)于人們是非常重要的，尤其是小孩，如果睡眠不佳的話(huà)，就很容易影響到身體發(fā)育。因?yàn)樯L(zhǎng)激素大多是在睡眠中分泌的，而生長(zhǎng)激素又是孩子長(zhǎng)高不可缺少的物質(zhì)。此外，還有些家長(zhǎng)由于孩子怕黑，而開(kāi)燈睡覺(jué)。那么，小孩開(kāi)燈睡覺(jué)的危害是什么？

1、在開(kāi)燈睡覺(jué)的時(shí)候，便會(huì)使孩子的睡眠質(zhì)量下降。因?yàn)槿斯す庠词菚?huì)給人造成光壓力的，而長(zhǎng)期處在光壓力之中，便會(huì)讓孩子躁動(dòng)不安、情緒不寧，甚至是難以成眠。而且孩子長(zhǎng)時(shí)間在燈光下睡覺(jué)的話(huà)，對(duì)于網(wǎng)狀激活系統(tǒng)也會(huì)有不良影響，這會(huì)使孩子的睡眠時(shí)間縮短，還很容易驚醒。

2、熄燈睡覺(jué)可以讓眼球以及睫狀肌獲得休息，而在燈光下睡覺(jué)的話(huà)，便會(huì)讓孩子的眼睛在睡覺(jué)時(shí)也受到光線(xiàn)刺激，這時(shí)候眼球、睫狀肌就得不到休息，特別是嬰幼兒，很可能會(huì)損害到視網(wǎng)膜，進(jìn)而影響到視力發(fā)育。

3、小孩開(kāi)燈睡覺(jué)，還會(huì)降低身體免疫力。因?yàn)樗咧袝?huì)分泌很多的褪黑色素，這會(huì)使心跳速度減慢，讓心臟得到休息，進(jìn)而讓免疫功力增強(qiáng)。而開(kāi)燈睡覺(jué)的話(huà)，就會(huì)影響褪黑色素的分泌，這就會(huì)導(dǎo)致免疫力的降低。

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