很多人都知道備孕和懷孕期間多喝豆?jié){是非常有好處的，但是生活中有的朋友會(huì)覺(jué)得自己制作豆?jié){是一個(gè)比較麻煩的過(guò)程，所以想要選擇速?zèng)_的豆?jié){來(lái)進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)都不錯(cuò)，但是速?zèng)_的豆?jié){孕婦喝好嗎？想要了解這方面信息的孕婦應(yīng)該要多關(guān)注下面的內(nèi)容介紹，可以給你帶來(lái)一切的答案。

速?zèng)_的豆?jié){孕婦喝好嗎

速?zèng)_的豆?jié){孕婦是可以喝的，但是最好是鮮榨的豆?jié){會(huì)比較好，沒(méi)有防腐劑等。孕婦在此時(shí)期非常容易流產(chǎn)，必須特別注意，不應(yīng)搬運(yùn)重物或激烈運(yùn)動(dòng)，外出次數(shù)也就盡可能減少。不可過(guò)度勞累，多休息，睡眠要充足，并應(yīng)控制性生活。在感到特別疲勞時(shí)不要洗澡，而要及早臥床休息。

孕婦吃什么水果胎兒皮膚好

1、蘋果：蘋果水分含量高，里面含有大量保濕因子，里面的維生素C能抑制黑色素的沉著，孕期吃蘋果不僅對(duì)孕婦自身的皮膚好，還容易生出皮膚白皙的寶寶。 蘋果中鐵元素含量多，十孕九貧，尤其適合孕期易貧血的孕婦吃。而且蘋果性溫，適合大部分孕婦，熱量低，孕期常吃蘋果補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素又不容易因攝入糖分過(guò)多影響到孕婦和胎兒。

2、橙子：橙子中富含維生素C，能抑制黑色素的沉淀，胎兒容易皮膚白皙。由于橙子中葉酸含量豐富，對(duì)胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育好，孕期愛(ài)吃橙子，更容易生出聰明寶寶。 孕期能堅(jiān)持每天吃一個(gè)橙子，對(duì)身體特別好，有助于增強(qiáng)孕婦的抵抗力。不過(guò)橙子的含糖量要略高，建議孕媽每天吃一個(gè)剛好，不要過(guò)量吃，以免引起血糖增高，胎兒發(fā)育成巨大兒。

3、小西紅柿(圣女果)：小西紅柿富含維生素C，熱量低，富含天然抗氧化劑——番茄紅素，能保持細(xì)胞活性，清除體內(nèi)自由基，孕婦常吃小西紅柿，對(duì)自己皮膚好，也有助于生出皮膚白皙的寶寶。

懷孕期間的女性朋友應(yīng)該要多吃一些豐富和新鮮的食物，一般不建議吃太多的做成成品的飲料，如果你想要喝豆?jié){的話，建議在家里面準(zhǔn)備一個(gè)豆?jié){機(jī)，按照說(shuō)明書就可以制作成美味有營(yíng)養(yǎng)的豆?jié){，可以保證里面不添加任何的添加劑，自然也就不會(huì)帶來(lái)一些傷害。

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