科學(xué)研究很早就表明輻射對(duì)人體是有害的，對(duì)于孕早期的胎兒發(fā)育更是不利，為了讓胎兒能健康發(fā)育，相信不少孕婦都想辦法防輻射，那么，從吃的角度來(lái)看，孕婦吃什么防輻射最好呢？

首先，吃紅色的水果有利于孕婦防輻射。紅色水果中最具有代表性的大概就是番茄了。番茄中含有的番茄紅素，對(duì)于抗輻射、提高免疫力和防治心血管等疾病具有十分顯著的效果，而另一種代表水果櫻桃，不僅能防輻射，還能補(bǔ)充鐵元素，促進(jìn)血紅蛋白的產(chǎn)生。

其次，十字花科蔬果也能起防輻射的效果。不少女性相信都知道維生素C能美白抗衰老。維生素E能淡斑祛痘印，之所以會(huì)有這樣的效果是因?yàn)檫@些維生素具有抗輻射的功能。在植物科目中，十字花科蔬果含有非常豐富的維生素C和維生素E，能為孕婦抵擋不少的輻射。

再有，吃含有胡蘿卜素的食物一樣能幫助孕婦抗輻射。在生物上辨別樹(shù)葉中是否有胡蘿卜素會(huì)采用層析法，應(yīng)用原理便是胡蘿卜素能吸收輻射和紫外線，除了能防輻射外，胡蘿卜素亦能起到保護(hù)人體細(xì)胞的作用，預(yù)防癌變細(xì)胞的產(chǎn)生。

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