痘痘的形成原因有很多，各種各樣，并且因人而異。想要徹底根治痘痘問題，不是那么容易，但是倘若能在日常飲食中稍加注意，有效緩解痘痘問題還是有可能的。
廣東氣候濕熱，盛行喝涼茶也是氣候的原因，所以大部分女孩子到廣東后，尤其是油性皮膚的MM，痘痘就開始光輝的在她們臉上泛濫不停，屢治不止，春風吹又生。導致這些來自五湖四海的人，為了痘痘不再泛濫，只得忍痛盡量少吃辣椒等刺激性食物。
大家都知道辣椒對人腸胃、皮膚的刺激，有痘痘的人基本上都被建議不要吃任何辣椒。但是為什么有些人天天吃辣椒，而她們的臉上卻一點痘都沒有呢？天生的，就如人有天生的胖和瘦、天生的皮膚白和黑一樣。那么，那些沒有那么好的運氣投胎成天生不長痘的人的MM，該怎么在平時生活中注意飲食，通過食物來改善痘痘的情況呢？
少吃刺激性的東西，如海鮮、辣椒、燒烤、油膩的食物等，這些是最基本的建議。另外比較好可以將燕窩安排到日常食物中，不用很頻繁，一個月吃一次，挑比較便宜的碎燕買，費用大概也就在60元到80元左右一次，這個效果可比你花1000大洋去買化妝品強多了。買燕窩時候，盡量找大一點的知名商鋪或藥房買，以免買到假的。同時我們要知道，吃燕窩時是絕對不可以吃辣椒的。切記切記。
綠豆有很好的解毒作用，在大長今里，有個鏡頭就是一個宮人拿綠豆湯給一位中了毒的人喝下去，結(jié)果那個中了劇毒的人居然奇跡的活了下來。
臉上的痘痘，大部分是因為體內(nèi)有濕毒而導致，這也是為什么便秘的人痘痘問題會更加嚴重的原因，所以這類人一定要每天堅持喝一碗綠豆湯，長期堅持下去，便秘會不治而愈，臉上的痘痘也會少很多。脾胃虛弱的人，如果在每天一碗綠豆湯后覺得身體不適，可以減少綠豆湯的攝取量，改為兩天喝一次或更低的頻率。
茯苓是去濕的最佳物品，用茯苓粉和純凈水調(diào)成的面膜，可以有效緩和面部痘痘的紅腫問題，讓痘痘不再那么猖獗。不過最有效的還是內(nèi)服，用茯苓煮水喝，或者直接拿開水泡著喝，連喝一個禮拜后，體內(nèi)的濕氣就會大量減少，人會自己感覺到身體變得輕松和愉快，之前的不舒服和油膩惡心感一掃而光。
苦瓜性涼，有很好的解毒作用，當臉上的痘痘又疼又癢的時候，就可以切片苦瓜貼在患處，或者將苦瓜榨成汁涂在臉上，疼痛和瘙癢的問題就能立刻得到緩解。
用苦瓜來治痘，可是在古代就有之?！吨夂蠓健分性涊d：“土瓜根可治面上痱磊(痱子)，令面上光潤，百日光華射人，夫妻不相識” 。什么意思呢？意思就是說：用苦瓜敷臉，可以治療痱子和痘痘，可以使皮膚變得光滑柔細，用了一百天后，痘痘、黑點全部不見了，皮膚光艷得可以當鏡子用，連夫妻間都互相不認識了。另李時珍著的《本草綱目》中曾記載：土瓜根可治“面黑面瘡”?？喙虾械鞍装被?、膽堿淀粉等，可活血化瘀、改善皮膚的血液循環(huán)，可消除面部黑點，可治療痘痘及痘疤等。上面兩處說的土瓜根指的就是苦瓜。所以，我們一定要好好重視這個生活中其貌不揚的祛痘將軍哦。
綠豆、茯苓、苦瓜，有條件的，加上一個月吃一次的燕窩，這四樣法寶，可以令你漸漸遠離痘痘的煩惱，至少可以在很大程度上緩解痘痘給你帶來的痛苦。另外保證充足的睡眠，及時排解壓力，盡量少接觸輻射物質(zhì)，痘痘問題就會越來越渺小。
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