如果想要肌膚光彩透亮，沒一點(diǎn)瑕疵，利用新鮮欲滴的蔬果是不錯(cuò)的選擇，有利于清除肌膚上的小斑點(diǎn)!蔬果中還含有豐富的多種維生素、有機(jī)酸、胡蘿卜素等等，多吃蔬果對身體的健康營養(yǎng)也非常的有好處。所以，一定要試試噢!

　　1、西紅柿汁：

　　每日喝1杯西紅柿汁，經(jīng)常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的療效。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素c，被譽(yù)為“維生素c的倉庫”。維生素c可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有利于減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

　　2、檸檬冰糖汁：

　　將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素c，100克檸檬汁中含維生素c可高達(dá)50毫克。除此之外，還含有鈣、磷、鐵和b族維生素等。常飲檸檬汁，不但可以白嫩皮膚，還可以防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還有助于防治動(dòng)脈硬化的作用。

　　3、黃瓜汁：

　　現(xiàn)代科學(xué)研究證明，黃瓜中含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素c維生素b1、維生素b2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成份。實(shí)驗(yàn)還了解到，吃整個(gè)黃瓜的效果沒有飲黃瓜汁效果好。經(jīng)常食用黃瓜汁，有助于消除雀斑、增白皮膚。如果覺得黃瓜汁的味道澀澀的，不太好，可以在里面調(diào)些蜂蜜。

　　4、黑木耳紅棗湯：

　　黑木耳，《本草綱目》中記載其有利于快速的去除面上黑斑。黑木耳可潤膚，有助于防止皮膚老化，大棗和中益氣，健脾潤膚，還有利于黑木耳祛斑黑斑。

　　5、胡蘿卜汁：

　　將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。除此之外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素a原。維生素a原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素a。維生素a具有滑潤、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。

　　另外，用冬瓜藤熬水用來擦臉、洗澡，有利于皮膚滋潤、消除雀斑。金盞花葉汁也有護(hù)膚除斑的作用。 將金盞花葉搗爛，取汁擦涂臉部，既可消除雀斑，又能清爽和潔白皮膚。蒲公英花水也是可以用于除斑的，取一把蒲公英，倒入一茶杯開水，冷卻后過濾，然后以蒲公英花水早晚洗臉，很快就可以使面部清潔，少患皮炎。

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