獼猴桃可以說(shuō)是“水果之王”，常吃獼猴桃好處多多，尤其對(duì)女性來(lái)說(shuō)，獼猴桃更是一種“美容圣果”，具有祛斑、排毒、美容、抗衰老等作用，同時(shí)還是女性減肥的好幫手。與此同時(shí)，獼猴桃有清熱生津、健脾止瀉、止渴利尿的功效，常用來(lái)治療食欲不振、消化不良、反胃嘔吐以及煩熱、黃疸、消渴、石淋、疝氣、痔瘡等癥。
　　獼猴桃屬于膳食纖維豐富的低熱量低脂肪食品，能起到潤(rùn)燥通便的作用，預(yù)防和治療便秘和痔瘡。

　　獼猴桃之所以能夠起到美白、祛斑的作用，原因就是其中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，從而保持皮膚白皙。

　　對(duì)愛(ài)美的女士來(lái)說(shuō)，獼猴桃還是最合適的減肥食品，因?yàn)樗m然營(yíng)養(yǎng)豐富但熱量極低，其特有的膳食纖維不但能夠促進(jìn)消化吸收，還可以令人產(chǎn)生飽腹感。因此，獼猴桃是減肥與兼顧營(yíng)養(yǎng)的最佳選擇。

　　獼猴桃性寒，因此不宜多食，尤其是脾胃虛寒者應(yīng)慎食，經(jīng)常性腹瀉和尿頻者不宜食用，月經(jīng)過(guò)多和先兆流產(chǎn)的病人也應(yīng)忌食。另外，食用獼猴桃后不要馬上喝牛奶或吃其他乳制品。

　　英國(guó)有調(diào)查研究顯示，有些兒童食用獼猴桃過(guò)多會(huì)引起嚴(yán)重的過(guò)敏反應(yīng)，甚至導(dǎo)致虛脫。但是沒(méi)有因食用獼猴桃導(dǎo)致的死亡病例報(bào)告。建議父母把獼猴桃壓榨成新鮮果汁給兒童食用，這樣要比切成片喂給孩子要安全一些。

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