摘要：很多人喜歡將黃瓜片敷在臉上，這種“蔬菜面膜”有美容祛斑的作用。用黃瓜片外敷，人體很難充分吸收其營養(yǎng)，而喝黃瓜粥就不一樣了。黃瓜富含鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素,“有斑一族”經(jīng)常食用黃瓜粥，對(duì)消除雀斑、增白皮膚有好處。

　　 很多人喜歡將黃瓜片敷在臉上，這種“蔬菜面膜”有美容祛斑的作用。其實(shí)，喝黃瓜粥效果更好。

　　 用黃瓜片外敷，人體很難充分吸收其營養(yǎng)，而喝黃瓜粥就不一樣了?？上葘⒁坏絻筛S瓜洗凈，去皮去心切成薄片，待米爛時(shí)入粥，煮至湯稠即可。黃瓜富含鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素,“有斑一族”經(jīng)常食用黃瓜粥，對(duì)消除雀斑、增白皮膚有好處。

　　 每日早晚空腹分兩次溫食即可，這份粥十分清淡，也可當(dāng)作餐桌上的主食，吃油膩的菜時(shí)還可以作為輔食食用。

　　俗話說:“三分醫(yī)，七分養(yǎng)，十分防。”可見養(yǎng)生的重要性。在很多人的意識(shí)里只有老人才需要養(yǎng)生，其實(shí)不然，養(yǎng)生是條漫長(zhǎng)的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫(yī)養(yǎng)生常識(shí)請(qǐng)進(jìn)入：中醫(yī)養(yǎng)生]]

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