摘要：很多人喜歡將黃瓜片敷在臉上，這種“蔬菜面膜”有美容祛斑的作用。湖北省襄樊市第一人民醫(yī)院營養(yǎng)師劉新玲稱，用黃瓜片外敷，人體很難充分吸收其營養(yǎng)，而喝黃瓜粥就不一樣了。黃瓜富含鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素,“有斑一族”經(jīng)常食用黃瓜粥，對消除雀斑、增白皮膚有好處。

　　很多人喜歡將黃瓜片敷在臉上，這種“蔬菜面膜”有美容祛斑的作用。其實，喝黃瓜粥效果更好。

　　湖北省襄樊市第一人民醫(yī)院營養(yǎng)師劉新玲稱，用黃瓜片外敷，人體很難充分吸收其營養(yǎng)，而喝黃瓜粥就不一樣了?？上葘⒁坏絻筛S瓜洗凈，去皮去心切成薄片，待米爛時入粥，煮至湯稠即可。黃瓜富含鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素,“有斑一族”經(jīng)常食用黃瓜粥，對消除雀斑、增白皮膚有好處。

　　劉新玲指出，每日早晚空腹分兩次溫食即可，這份粥十分清淡，也可當作餐桌上的主食，吃油膩的菜時還可以作為輔食食用。

　　“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的重要性，隨著生活質(zhì)量的不斷提高，吃已經(jīng)不是填飽肚子那么簡單了，吃什么，怎么吃才是人們所關(guān)心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]

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