有多少姐妹早上睡醒后，臉部水腫，尤其是眼部尤重，雙眼皮變單眼皮，整個(gè)顏值瞬間下降，先別急，今天已經(jīng)給姐妹們準(zhǔn)備好了“消腫”功課，趕緊搬好你的小板凳來上課！
 

一、為什么早起會(huì)水腫？
1.攝取過多鹽分
習(xí)慣于吃重口味，食物中的鹽分?jǐn)z取過度阻滯了體內(nèi)多余水分排出就會(huì)造成臉部呈現(xiàn)腫的狀態(tài)。
  2.熬夜、用眼過度
長期熬夜睡眠不足，眼部疲勞過度，就會(huì)導(dǎo)致L巴循環(huán)效果低下，更易囤積水分、形成浮腫。
  3.飲水過多
在睡前大量飲水，攝水量過多，不能及時(shí)排出，就會(huì)造成水腫。
  4.久坐不動(dòng)
長時(shí)間呆在空調(diào)房內(nèi)，保持長時(shí)間站立、坐著，不多走動(dòng)的，橫容易造成X液回流受阻，淤積水腫。
   
二、早起“水腫”表現(xiàn)
1.起床后，面部發(fā)胖一圈，眼周面部明顯浮腫，雙眼皮變單眼皮腫眼泡。
2.皮膚變油變干，彈性變差，用手指按壓骨骼突出處會(huì)留下凹陷不易彈起。 
  三、消“水腫”指南
1.改善飲食
油膩重口味的食物吃多了就容易水腫，所以一定要控制鹽分?jǐn)z取，睡前水少喝同時(shí)多吃消水腫的食物，如：紅豆、薏米、木瓜等。
  2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
早起適當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng)，如拉伸運(yùn)動(dòng)、瑜伽等，促進(jìn)體內(nèi)循環(huán)代謝，通過運(yùn)動(dòng)排出汗液，體內(nèi)多余水分。 3.黑咖啡
早起來杯黑咖啡，黑咖啡中含有可可成分可以加速水分代謝，達(dá)到消水腫的效果。
  4.射頻美容儀
每天早起3分鐘，拿紅寶石冰熱射頻美容儀在臉上提拉按摩，紅寶石天然冰，開啟冰敷模式就能達(dá)到舒緩消水z的作用，打開使用還能內(nèi)外兼修，外冰內(nèi)熱，c激膠原再生，J致k老。
 

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