黑斑又稱“色斑”，多發(fā)生在面部，常見于女性，是一種嚴重影響人們美觀并使人心煩的“病癥”。研究證明，引起面部皮膚黑斑的成因有許多，歸納起來主要有以下幾種因素：

　　人們面部的皮膚如長時間暴露在陽光下，特別是在無遮掩的情況下受到紫外線的直接照射，容易引起色素沉著。使用劣質(zhì)化妝品、或長期使用與自身皮膚屬性不一致的化妝品后，一部分人的皮膚會出現(xiàn)過敏反應(yīng)或炎癥，也可導(dǎo)致色素沉著而形成黑斑。

　　女性內(nèi)分泌（荷爾蒙）失調(diào)、消化功能紊亂（如長期便秘者）、以及肝臟機能減退、精神壓力過重、嚴重的睡眠不足、貧血等多種原因，都可以引起黑斑的產(chǎn)生。

　　另外，皮膚的過早老化，也是導(dǎo)致黑斑產(chǎn)生的重要原因之一。面部的表皮細胞通常每隔25天至30天更換一次，如皮膚新陳代謝旺盛，即使色素沉著也會在較短的時間內(nèi)隨著角質(zhì)層的脫落而自然消失。而隨著年齡的增長，皮膚的新陳代謝日漸衰退、皮膚角質(zhì)層的自然修復(fù)能力降低，結(jié)果使沉著的色素難以消退而變成黑斑。

　　黑斑的注意事項

　　1、防止毛孔阻塞，隨時保持毛孔暢通，多按摩面部。

　　2、多攝取維生素C含量高的美白食物及水果。

　　3、適當補充營養(yǎng)，多食用含鈣較高之食物，并健全肝臟功能。

　　4、保持愉快之心情，保證充足的睡眠，解除疲勞。

　　5、對紫外線，務(wù)必作好防護、遮瑕之工作，避免長時間曝曬在日光下。

　　6、避免食用色素含量高之食物、飲料。

　　7、適當?shù)倪\動，以促進血液循環(huán)及新陳代謝。

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