如何保養(yǎng)好自己，一直是女性間經(jīng)久不衰的話題。許多都市女性在忙忙碌碌地工作之余，努力的進(jìn)行養(yǎng)顏美容，來(lái)抵抗歲月的侵蝕，而首當(dāng)其沖的方法，就是通過(guò)使用各種化妝和護(hù)膚產(chǎn)品，幫助自己抵抗衰老，達(dá)到美白嫩膚的效果。殊不知在光鮮靚麗的外表之下，皮膚早已暗藏危機(jī)。各種化學(xué)品對(duì)身體造成潛移默化的侵蝕，將會(huì)隨著時(shí)間的推移而慢慢呈現(xiàn)出來(lái)，各種色斑、對(duì)化妝品的依賴性，甚至致癌的危險(xiǎn)都會(huì)悄然而至。

　　其實(shí)，女性面部出現(xiàn)的色斑，色素沉淀、臉色暗淡等現(xiàn)象，都是身體機(jī)能不正常的信號(hào)，單單從外部用化妝護(hù)膚品遮蓋，只是治標(biāo)不治本，不能從根本上解決問(wèn)題。女性的美麗最好要從改善體內(nèi)機(jī)能開(kāi)始著手。

　　愛(ài)美和追求健康的女性，可以嘗試食用杏仁薏米美白糊。

　　杏仁是女性健康美容的最好幫手之一，杏仁富含維生素E和類黃酮等多種抗氧化成分，這些抗氧化成分能夠形成協(xié)同作用，產(chǎn)生1+1》2的抗氧化效果，有效降低自由基引起的DNA損傷，加強(qiáng)身體抗氧化功能，從而幫助人們預(yù)防許多慢性疾病的發(fā)生以及延緩衰老。同時(shí)，杏仁富含膳食纖維，一把美國(guó)大杏仁（23粒約重28克）含有一個(gè)橙子或蘋果等量的膳食纖維，杏仁中富含纖維可以減少脂肪的吸收，促進(jìn)排便，不僅有利于控制自身體重，降低熱量的吸收，而且有助于排除體內(nèi)有害物質(zhì)，保護(hù)胃腸道健康。

　　另一種美白養(yǎng)顏的佳品就是薏米了。薏米具有豐富的營(yíng)養(yǎng)和藥用價(jià)值，我國(guó)古籍對(duì)此多有記載，一向被女性視為恩物，因?yàn)樗腊住?a href=http://ups-hy.com.cn/e/tags/?tagname=%E6%8A%97%E8%80%81 target=_blank class=infotextkey>抗老化的功效，自古就倍受推崇。薏米因含有多種維生素和礦物質(zhì)，有促進(jìn)新陳代謝和減少胃腸負(fù)擔(dān)的作用，可作為病中或病后體弱患者的補(bǔ)益食品;經(jīng)常食用薏米食品對(duì)慢性腸炎、消化不良等癥也有效果。薏米能增強(qiáng)腎功能，并有清熱利尿作用，因此對(duì)浮腫病人也有療效;經(jīng)現(xiàn)代藥理研究證明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細(xì)胞的增殖，可用于胃癌、子宮頸癌的輔助治療;健康人常吃薏米，能使身體輕捷，減少腫瘤發(fā)病幾率;薏米中含有一定的維生素E，是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、色斑，改善膚色。

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