黃褐斑病人要經(jīng)常攝入富含維生素C的食物，如柑橘類(lèi)水果、西紅柿、青辣椒、山楂、鮮棗、獼猴桃、新鮮綠葉菜等。由于維生素C為氧化劑，能抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚內(nèi)的深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，抑制玄色素的產(chǎn)生。因此，經(jīng)常吃富含維生素C的食物，可使色素減退，對(duì)預(yù)防黃褐斑大有益處。檸檬中含有枸櫞酸、果膠和豐富的維生素C、維生素D等，制成浴劑應(yīng)用能使皮膚滋潤(rùn)光滑。枸櫞酸還可防預(yù)皮膚色素沉著，也有助于預(yù)防此病。黃褐斑者平時(shí)不宜過(guò)量食用刺激性食物，如酒、濃茶、咖啡等，以免加重病情。

　　黃褐斑是一種發(fā)生于顏面的慢性皮膚色素代謝障礙性疾患，其色素沉著在面部呈對(duì)稱(chēng)蝶翅狀。輕者為淺黃或淺褐，點(diǎn)片狀散布于面頰兩側(cè)，以眼部下外側(cè)多見(jiàn)，重者呈深褐色或淺黑色。似面罩般遍布于面部。本病多發(fā)于中青年女性，少數(shù)男性也患有此病，多數(shù)患者無(wú)任何癥狀，少數(shù)略感不適，本病雖無(wú)明顯不適，但影響觀瞻，患者治療要求比較強(qiáng)烈。黃褐斑是怎么形成的是很多長(zhǎng)黃褐斑的人們關(guān)心的問(wèn)題，西醫(yī)認(rèn)為黃褐斑的原因比較復(fù)雜與機(jī)體的整個(gè)功能狀態(tài)密切相關(guān)。祖國(guó)醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)記載的“面塵”、“黧黑斑”、“黧黑”與黃褐斑相類(lèi)似。早在晉代葛洪《肘后備急方》便描述了本病?！锻饪瓢Y治全書(shū)》面塵（又名黧黑斑、又名黧黑）記載?“面色如塵垢，日久煤黑，形枯不澤，或起大小黑斑，與面膚齊平”尤為詳盡。目前西醫(yī)治療多以脫色劑如氫醌霜及維甲酸制劑等等，療效差，副作用大，容易反彈，結(jié)果不令人滿(mǎn)意。

　　生活中的一些食療、藥茶等方法也可應(yīng)用于黃褐斑的防治。

　　1、枸杞菊花茶：

　　枸杞子6克，菊花3克，泡開(kāi)水，每日頻頻飲服。有滋陰養(yǎng)血祛風(fēng)的作用，可防治色斑。

　　2、雙花茶：

　　金銀花3克，菊花3克，泡開(kāi)水，每日頻頻飲服。有清熱祛風(fēng)的作用，可防治面部紅斑、色斑。

　　3、養(yǎng)顏桃紅茶：

　　桃仁（打碎）10克，紅花3克，枸杞子6克，加水煎煮，每日飲服兩次。具有養(yǎng)顏潤(rùn)膚增色的功效。適用于面色無(wú)華，或灰暗和黃褐斑。

　　4、冬瓜仁：

　　冬瓜仁適量，煮沸后取出曝曬干，反復(fù)三次，清酒浸泡一晝，再曝曬干碾成細(xì)末，每日吃一匙?？蓯倽擅髂?，可使人皮膚白凈如玉。

　　5、雙花粥：

　　桂花、茉莉花、蜂蜜各10克，粳米100克?；ㄅc粳米同時(shí)入鍋，加適量水煮沸后，小火煮熬成稀黏稠粥，再加入蜂蜜。每日早、晚分兩次服。堅(jiān)持長(zhǎng)期食用，可健身、益壽、美容養(yǎng)顏增白。

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