皺紋是衰老的標(biāo)志，是女性朋友最不愿意看到的事情。然而歲月催人老，看著滿(mǎn)臉的皺紋有種哀傷的感覺(jué)。下面就教教大家如何抗衰老。

　　英媒：人類(lèi)有望告別皺紋

　　英媒稱(chēng)，隨著科學(xué)家找到讓脂肪細(xì)胞再生的方法，皺紋可能成為往事。脂肪細(xì)胞會(huì)讓皮膚看起來(lái)年輕。

　　據(jù)英國(guó)《每日電訊報(bào)》網(wǎng)站1月8日?qǐng)?bào)道，科學(xué)家說(shuō)，這項(xiàng)突破性的新發(fā)現(xiàn)不僅會(huì)帶來(lái)激動(dòng)人心的抗衰老療法，還可能為實(shí)現(xiàn)創(chuàng)傷無(wú)疤愈合鋪路。

　　皮膚中通常都含有脂肪細(xì)胞。但在疤痕形成過(guò)程中，這種細(xì)胞會(huì)流失。此外，脂肪細(xì)胞流失也是衰老的結(jié)果。

　　年老者的臉上產(chǎn)生永久皺紋的原因之一就是脂肪細(xì)胞不足。

　　報(bào)道稱(chēng)，實(shí)驗(yàn)室研究顯示，毛囊掌握著保持愈合皮膚光滑無(wú)疤的關(guān)鍵，因?yàn)樗鼈儠?huì)釋放一種叫做“骨形態(tài)發(fā)生蛋白”（BMP）的重要信號(hào)分子。

　　科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，BMP會(huì)指導(dǎo)那些在傷口中形成傷疤的細(xì)胞——肌成纖維細(xì)胞——轉(zhuǎn)變成脂肪細(xì)胞。

　　這項(xiàng)研究的首席科學(xué)家、美國(guó)賓夕法尼亞大學(xué)的喬治·科察雷利斯教授說(shuō)：“實(shí)際上，我們可以操縱創(chuàng)傷愈合過(guò)程，使其走向皮膚再生，而不是結(jié)疤。”

　　他說(shuō)：“一般認(rèn)為，肌成纖維細(xì)胞無(wú)法變成另一種細(xì)胞。但我們的工作顯示，我們有能力影響這些細(xì)胞，它們可以有效和穩(wěn)定地轉(zhuǎn)變成脂肪細(xì)胞。”

　　報(bào)道稱(chēng)，研究人員在小鼠身上和實(shí)驗(yàn)室培養(yǎng)的人類(lèi)傷疤形成組織上對(duì)這一過(guò)程進(jìn)行了測(cè)試。

　　科察雷利斯說(shuō)，雖然這項(xiàng)研究的重點(diǎn)在于疤痕形成，但這些發(fā)表在《科學(xué)》雜志上的研究成果有著更加廣泛的意義。

　　他指出，脂肪細(xì)胞流失是艾滋病病毒感染的常見(jiàn)并發(fā)癥，也是衰老的自然結(jié)果。

　　科察雷利斯說(shuō)：“我們的發(fā)現(xiàn)可以幫助我們制定新的策略，使脂肪細(xì)胞在起皺的皮膚中再生。這可能給我們帶來(lái)全新的抗衰老療法。”

　　抗衰老的方法

　　1.常做仰臥起坐

　　婦科病是女性常見(jiàn)病和多發(fā)病，但由于許多人對(duì)婦科疾病缺乏應(yīng)有的認(rèn)識(shí)，缺乏對(duì)身體的保健，加之各種不良生活習(xí)慣等，使生理健康逐漸下降，導(dǎo)致一些女性疾病纏身，且久治不愈，給正常的生活、工作帶來(lái)極大的不便。

　　2.防粗腰

　　激素變化更容易導(dǎo)致女性腰部變粗。每周5天，每天運(yùn)動(dòng)20分鐘的運(yùn)動(dòng)模式比每周三天，每次運(yùn)動(dòng)1小時(shí)的運(yùn)動(dòng)模式效果更好。

　　3.睡好覺(jué)

　　圍絕經(jīng)期激素紊亂、日常壓力等都會(huì)加重這個(gè)年齡段的睡眠問(wèn)題。睡不好會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鎂快速流失，女性應(yīng)該補(bǔ)充鎂。

　　4.關(guān)愛(ài)乳房

　　懷孕、哺乳都會(huì)導(dǎo)致乳房下垂。鍛煉胸部肌肉會(huì)改善外觀(guān)。訓(xùn)練時(shí)最好佩戴運(yùn)動(dòng)胸罩，防止乳房大幅度抖動(dòng)，加重下垂。

　　5.有氧運(yùn)動(dòng)

　　有氧運(yùn)動(dòng)不僅能夠減肥，而且對(duì)加速血液循環(huán)很有幫助，有利于細(xì)胞吸氧，每周堅(jiān)持做3次有氧運(yùn)動(dòng)，能夠讓肌膚看起來(lái)更加紅潤(rùn)。

　　抗衰老的食物

　　1.紫色洋蔥

　　洋蔥本身含有的微量元素硒，是很強(qiáng)的抗氧化劑，能夠增強(qiáng)細(xì)胞的活力，延緩衰老。而紫色洋蔥的表皮中還含有花青素，具有很好的抗衰老功能。

　　2.紫色胡蘿卜

　　除卻藍(lán)莓，含花青素最多的蔬果即是紫色胡蘿卜。胡蘿卜本就有“小人參”之稱(chēng)，紫色的胡蘿卜對(duì)健康更有益，除可防衰老的功效之外，還可預(yù)防心血管疾病和某些癌癥。

　　3.豆腐

　　豆腐也是非常好的蛋白質(zhì)來(lái)源。同時(shí)，豆類(lèi)食品含有一種被稱(chēng)為異黃酮的化學(xué)物質(zhì)，可減少?gòu)?qiáng)有力的雌激素活動(dòng)空間。若你擔(dān)心自己會(huì)患乳腺癌，可經(jīng)常食用豆類(lèi)食品。

　　4.蘋(píng)果

　　蘋(píng)果含有纖維素、維生素C和糖，可防止皮膚生庖疹、保持肌膚光澤。

　　5.菠菜

　　不貧血，體質(zhì)強(qiáng)、皮膚好、排毒、保護(hù)視力、穩(wěn)定情緒、可遠(yuǎn)離缺鐵性貧血。菠菜中的葉酸對(duì)準(zhǔn)媽媽非常重要，懷孕期間補(bǔ)充充足的葉酸，不僅可以避免生出有發(fā)育缺陷的寶寶，還能減低新生嬰兒患白血病、先天性心臟病等疾病的概率。

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