酸奶對(duì)女性來(lái)說(shuō)并不陌生，許多女性朋友都非常喜歡喝，那么對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，喝酸奶有什么好處呢？下面讓我們一起來(lái)看看吧！
酸奶的好處
1、預(yù)防婦科疾?。?/strong>
這對(duì)于女性患有婦科疾病的人來(lái)說(shuō)，但經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，女性每天堅(jiān)持飲用適量的酸奶，便能使陰道酸堿值從6.0降至4.0（正常值為4.0—4.5），從而有效的預(yù)防以及治療陰道炎。
2、美容養(yǎng)顏功效：
在眾多的天然美容原料中，純味酸奶具有極佳的嫩膚功效，也是具有鎮(zhèn)定效用的潔膚劑，因?yàn)樗哂胸S富的鈣、鎂、鉀、鈉等，能夠有效地改善人體血液的酸堿度，減少皮膚中色素斑的形成，并對(duì)黃渴斑，雀斑等各種色斑有一定的療效。
3、緩解便秘，加強(qiáng)消化：
很多女性喜歡喝酸奶，酸奶確實(shí)有一定的減肥效果，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，從而緩解便秘。出現(xiàn)有消化不良的女性，在平時(shí)就可以適量的喝點(diǎn)酸奶，它能夠促進(jìn)胃液分泌，從而達(dá)到提高食欲以及加強(qiáng)消化的功效。
4、提高免疫力：
酸奶中含有乳酸菌，它可以產(chǎn)生一些增強(qiáng)免疫功能的物質(zhì)，可以提高人體免疫，防止疾病。
5、降低膽固醇：
很多女性進(jìn)入更年期后就會(huì)出現(xiàn)膽固醇過高的情況，這個(gè)時(shí)候不妨多喝點(diǎn)酸奶，因此來(lái)達(dá)到降低膽固醇以及預(yù)防并發(fā)癥的功效。
6、有助于降低血壓
酸奶不僅含有豐富的鈣，而且富含鉀元素，每100克酸奶中含鉀量達(dá)到150毫克。很多人都知道高血壓病人要低鹽飲食，但很少有人知道，補(bǔ)充足夠的鈣和鉀也能降低高血壓患者的血壓。鉀可以防止高食鹽攝入引起的血壓升高，而增加鉀的攝入量有利于鈉的排出，因此，喝酸奶就具有降壓作用了。
注意事項(xiàng)
1、酸奶是一件好東西，但是也不能夠過量飲用，否則會(huì)容易導(dǎo)致胃酸過多，這會(huì)直接影響胃黏膜和消化酶的分泌，從而破壞人體內(nèi)的電解質(zhì)。
2、酸奶中有酸性物質(zhì)對(duì)牙齒有一定的損害，喝完后應(yīng)及時(shí)漱口或者刷牙，以利于牙齒保健。
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