植物生化素不僅可以抗氧化、消除自由基，讓你青春常駐，還可以促進(jìn)身體的生理機(jī)能，讓你遠(yuǎn)離疾病和癌癥!這種炙手可熱的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源無(wú)法制造，只可以從日常食物中獲取。如今，不少女性嘗試用天然方法調(diào)理身體，自然養(yǎng)生、食療大行其道。而最近，植物生化素更是熱門話題之一，有傳這種于蔬果中找到的天然化學(xué)物質(zhì)，具有防病抗癌、抗衰老的強(qiáng)大功效!你知道富含植物生化素的明星食物都有哪些嗎?下面，為你介紹富含植化素的15種食物。

　　調(diào)味料類：蒜頭、姜母與姜

　　水果類：杏桃、番茄

　　蔬菜類：胡蘿卜(紅蘿卜)、甜菜根、蘆筍、芹菜

　　莓類：藍(lán)莓、櫻桃、草莓、枸杞、蔓越莓(或稱小紅莓)

　　種子類：亞麻子、芝麻

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