女人都想自己永遠(yuǎn)年輕的，如果可以堅(jiān)持八個(gè)動(dòng)作讓你青春永駐，這樣的方法我相信很多人都是很喜歡的，這些動(dòng)作也是非常容易做的事情，不管是在休息的幾分鐘還是去上班的路上都是可以做的，其實(shí)現(xiàn)代養(yǎng)生就是講究要少耗費(fèi)時(shí)間的，八個(gè)動(dòng)作讓你青春永駐如果你不知道怎么做就趕緊來學(xué)習(xí)一下吧。
一、搓手：
雙手先對(duì)搓手背50下，然后再對(duì)搓手掌50下。經(jīng)常搓手可以促進(jìn)大腦和全身的興奮樞紐，增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性，還可以延緩雙手的衰老。
二、搓胸：
先左手后右手在兩肋中間“胸腺”穴位輪流各搓50下，經(jīng)常搓胸能起到安撫心臟的作用。
三、搓額：
左右輪流上下搓額頭50下，經(jīng)常搓額可以清醒大腦，還可以延緩皺紋的產(chǎn)生。
四、搓鼻：
用雙手食指搓鼻梁的兩側(cè)。經(jīng)常搓鼻可以使鼻腔暢通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。
五、搓耳：
用手掌來回搓耳朵50下，通過刺激耳朵上的穴位來促進(jìn)全身的健康，不僅能增強(qiáng)聽力，還能預(yù)防嚴(yán)冬生凍瘡。
六、搓腹：
先左手后右手，先順時(shí)針后逆時(shí)針地輪流搓腹部各50下，可促進(jìn)消化，防止積食和便秘，對(duì)腹部減肥也能起到明顯的作用。
七、搓腰：
左右手掌在腰部搓50下，可補(bǔ)腎壯腰和加固元?dú)?，還可以防治腰酸。
八、搓足：
先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心臟”，可以促進(jìn)血液的循環(huán)，激化和增強(qiáng)內(nèi)分泌系統(tǒng)機(jī)能，加強(qiáng)人體的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。
溫馨提示：女性朋友在日常做這8個(gè)簡(jiǎn)單的小動(dòng)作時(shí)，請(qǐng)注意在搓手、額和耳時(shí)的手法稍輕，而在搓鼻、胸、腹、腰和足時(shí)，手法可以適當(dāng)加重些。
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