女人過了25歲以后，肌膚養(yǎng)顏就離不開抗衰老。那么怎樣抗衰老養(yǎng)顏呢？今天小編為你介紹幾招抗衰老養(yǎng)顏方法。希望對你有幫助喔。

　　茶多酚

　　常喝茶，紅茶、綠茶和白茶等，有助于促進(jìn)代謝排毒，不僅能夠維持體內(nèi)環(huán)境的潔凈，減少毒素和有害物質(zhì)的堆積，對肌膚的健康也有很多的益處。茶葉中有大量的活性成分茶多酚，茶多酚具有強(qiáng)抗氧化作用，能夠避免紫外線和輻射光線對皮膚所產(chǎn)生的損害，增強(qiáng)皮膚的免疫能力，提升肌膚的水潤值和彈性度，同時(shí)抑制黑色素在底層肌膚生成，讓肌膚保持光滑白嫩。

　　維生素

　　維生素E同樣是一種高效抗氧化劑，多數(shù)存在于一些堅(jiān)果類食物中，如花生、核桃、芝麻以及瘦肉、乳類、蛋類、麥芽等。維生素E能夠避免皮膚干燥、粗糙等癥狀，起到很好的滋潤保養(yǎng)作用。增強(qiáng)肌膚活力，抵抗氧化，消除自由基，避免肌膚過早老化。

　　玻尿酸

　　玻尿酸超強(qiáng)的蓄水能力，是當(dāng)今文獻(xiàn)中公認(rèn)的保濕圣品。玻尿酸是又叫透明質(zhì)酸，是一種大量存在于人體結(jié)締組織和真皮層中的膠狀物質(zhì)。玻尿酸能夠幫助皮膚從體內(nèi)及肌膚表層吸收水分，還能增強(qiáng)肌膚長時(shí)間的保水能力，保持皮膚的彈性。但是由于年齡的增長，玻尿酸不斷流失，皮膚的水分也會跟著玻尿酸的散失而失去彈性與光澤，出現(xiàn)老化、皺紋現(xiàn)象。而初生的嬰兒，皮膚細(xì)嫩觸感光滑，很重要的一個(gè)原因就是肌膚內(nèi)部玻尿酸含量是人生的至高點(diǎn)。

　　小編提醒，補(bǔ)水是預(yù)防皺紋的關(guān)鍵。大家飲食養(yǎng)顏要注意喔。

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